8 базових вправ для затягування м'язів обличчя. Проживання

Щоб зробити обличчя більш молодим, потрібно подбати про нього. Це не означає, що потрібно використовувати різні креми, які обіцяє зупинити старіння. Необхідно тренувати м'язи обличчя. Підготовлений для вас 8 чудових вправ для обличчя, які допоможуть затягнути обличчя. При регулярній фізичній вправі шкіра буде краще насичена кров'ю, що дозволить вам виглядати набагато свіжіше і молодше. Ви можете переглянути результати за 2 тижні!

1,1 км Передмова вправа
Помістіть пальці обох рук на голову, щоб ваші пальці лежали на брови. Тепер, намагаючись подолати стійкість пальців, підняти брови.





2,2 км Око вправи
Відкрийте свої очі максимально широким. Потім розслабляйте м'язи.





3. У Хек вправи
Поставте пальці в куточки рота і посмішки. М'язи рота і щоки необхідно затягнути. Потім розслабляйте м'язи.





4. У Вправа проти провисання кутів рота
Затримайте губи між зубами і витягніть кути рота вгору. Тримайте на кілька секунд і розслабляйте м'язи. Ця вправа також запобігає утворенню зморшок над верхньою губою.





5. Умань Вправа проти зморшок в кутах очей
Натисніть пальці на зовнішні кути очей і процідіть нижніх повік. Потім розслабляйте м'язи.





6. Жнівень Вправа проти подвійний підборіддя
Помістіть свої кулак під під підборіддя і, надійшовши ручну стійкість, відкрийте рот. Потім, відпочиваючи на підборіддя з великим пальцем, приклеїти мову якомога простіше, щоб його кінчик керував вниз.





7. Про нас Навігація
Потягніть нижню губу вниз без переміщення кутів рота, щоб виставити нижні зуби.





8. У Вправа для зміцнення всього контуру обличчя
Затягніть щоки і підборіддя: широкій відкритій роті, виштовхуйте вперед нижню щелепу. Затягніть м'язи шиї і щелепи. Потім розслабляйте м'язи.





Щоб досягти гарного результату, ці вправи повинні бути зроблені 5 разів на тиждень, або краще - щодня. Кожна вправа повинна повторювати 5 разів на 6 секунд, поступово приносити кількість повторень до 20.

Спробуйте ці вправи для бодібілдингу на собі, і ви побачите, що ви станете молодшим протягом декількох років, і стан шкіри значно покращиться. Скажіть своїх друзів про цю гімнастики!

через takprosto cc