Ось чому ви повинні додати горіхи до ваших страв: цікаві факти, щоб подивитися!

Багато з нас просто люблять горіхи. Кожен вид має свій незвичайний смак, який не можна плутати з чим завгодно. Відомості про те, що горіхи корисні для пам'яті та мозкової активності, відомі нам з дитинства. Ми запрошуємо Вас дізнатися цікаві факти про вплив найбільш популярних видів горіхів на організм. Виберіть правильний продукт у вашому раціоні!

1,1 км А і Е, які відповідають за красу і здоров'я шкіри, нігтів і волосся. Також покращує роботу мозку. Харчування рекомендують використовувати лісові горіхи в сирій формі.





2,2 км Найбільші горіхи на планеті кокоси. Вони не тільки смачні, але і містять вітаміни групи В, макро- та мікроелементи у великій кількості. Використання цих горіхів вигідно впливає на імунітет, бачення, травлення і щитовидної залози. Кокосове молоко має омолоджуючий ефект.



доб. 5

3. «Сміляні горіхи», тобто фісташки, низькокалорійні. Вони мають амортизацію вітамінів і мінералів. Щоденна норма горіхів не більше 15 штук. Вони використовуються не тільки як закуска для пива, але і для лікування проблем з дихальними шляхами і травною системою. А також з токсикозом у вагітних і для збільшення потенції у чоловіків.





4. У Багато хто вважає, що Бразилія горіхи, щоб бути найбільш смачними. Дуже вигідно для тіла. Ви отримаєте щоденну дозу селену. Бразильські горіхи надають життєдіяльність. Фахівці з харчування говорять про те, що цей продукт може зменшити ризик розвитку серця і раку.





5. Умань Якщо у вас виникли проблеми з серцево-судинною системою, їсти не менше 50 грам мигдалю в день. Цей горіх містить калій, залізо і фосфор.





6. Жнівень Про переваги соснових горіхів писав Авіпенна. Цей горіх повинен харчуватися дітьми, оскільки він містить аргінін. Дуже важливо для вирощування організму. Ті, хто зайвою вагою, повинні припинити його.





7. Про нас Горіх шанований в Кавказі як святе дерево. Його плоди містять дубильні речовини, незамінні амінокислоти і мінерали. Горіх великий для людей, які мають проблеми з нервовою системою, серцем і шлунком.





Багато людей дивують, чому немає арахісу на списку. Тому що арахіс є бобом, не горіхом. Але тут ще інформація про нього. Є понад 70 видів арахісу у світі, що є відмінним антиоксидантом. Корисно впливає на бачення і слух. Також використовується для виготовлення пластикових, клейових і синтетичних ниток.

Поділіться цією корисною інформацією з друзями. Зацікавити щось нове!

через takprosto cc