5 Причини Чому ви не втратите вагу Перемістити стягувальний блок біля!

Практично кожен вірить, що зайва вага виникає через переїдання. Але крім того, є ряд причин, які ми навіть не знаємо. Але вони є блоком, що запобігає втраті ваги. Ми не говоримо про серйозні захворювання, які потребують медичної консультації. Про прості речі, які вирішуються самостійно.

1,1 км Житло
Печінка бере участь в обміні жирів. Також нейтралізує токсини і шкідливі речовини, бере участь у перетравленні і так далі. При перевантаженні печінки обмін сповільнюється. Він зберігає людей від втрати ваги.

Як вирішити проблему: Для того, щоб печінка правильно працювати, потрібно підтримувати своє здоров'я за допомогою поживних речовин. Для печінки, алецин важливий, який міститься в цибулю і часникі; глутатіоне, незамінне в антиоксидантній роботі, в авокадо і горіхах; для регенерації клітин печінки, куркуміну, в ірмеричному і кар'єрі. Також для жовчогінного ефекту можна їсти брокколі, капуста, гарбуз, яблука і оливкова олія.





2,2 км Вихідний пункт
Багато людей, які намагаються схуднути більше першого року, знають, що вага зменшується до певного значення, а потім зупиняється. Харчування за допомогою цієї ваги «платно». Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Таким чином, при схудненні тіла не залишає власної зони комфорту.

Як вирішити проблему: Якщо процес схуднення припинився і вага не знижується, змініть тактику дієти. Бажано перемкнути до підрахунку калорій. Відмінність споживання калорій і їх споживання повинні бути невеликими. Але слід пам'ятати, що різке зниження калорій і застібки днів призведе до протилежного ефекту. Часом необхідно залишити кілька місяців в «необхідному місці», дати тіло перерви, а потім знову продовжити.

3. У Стрес.
Стрес – проблема сучасного суспільства. Багато людей мають підвищене почуття голоду. Стрес збільшує секрецію деяких гормонів і пригнічує виробництво інших, при цьому робить наше тіло імунітетом до основного стюардину глюкози - інсуліну. Ми не просто хочемо їсти, ми віддаємо перевагу продуктам, які містять цукор. Не дивно їсти шоколад зі стресом. Інсулін, отримання зайвої порції глюкози з нас, перетворює його в нові жирові клітини.

Як вирішити цю проблему: Ви можете бачити психолога. Але краще займатися спортом і відволікатися. Крім того, фізична активність змусить організму витрачати більше калорій, що означає перетворюючи глюкозу вживають в енергію, не жир. Якщо ви не можете навчатися, будьте креативними. Ви будете відволікатися і відчувати себе більш спокійно.

4. У Поганий сон.
Не дозволяйте людині схуднути. Відсутність сну уповільнює обмін речовин і призводить до порушення синтезу гормону лептину. Лептин відповідає за пригнічення апетиту. Його функція полягає в надсиланні сигналів до мозку, що людина повна.

Як вирішити проблему: Дозволяти себе повного сну. Ви можете зробити експеримент на відпочинок. До ліжка о 22:00, отримайте 7:00, і ви побачите, наскільки краще ви будете відчувати. Крім того, слід також зменшити апетит.



р.

5. Умань Харчова чутливість
Індивідуальна харчова непереносимість в мільйонах людей по всьому світу, але вони навіть не підозрюють її. Нерідко це харчова чутливість, яка викликає хронічну втоми, часті головні болі, біль у суглобах, м'які набряки в кінцівках і багатьох інших симптомах. Також сповільнює обмін речовин.

Як вирішити проблему: Найчастіше джерело чутливості їжі є такими продуктами і їх похідними як: пшениця, кукурудза, сої, арахісу, цукор, яйця, молоко. З`ясуйте, якщо ви чутливі до будь-якого з них. Увімкніть кожну в свою чергу і подивіться, як реагує ваше тіло.

Поділитися з друзями ці цінні поради для схуднення!

через takprosto cc