10 Хати, які недорогий веде до старого віку Це неприпустимо!

Вчені ще не приходять з таблеток, які допомагають зберегти красу і молодь тіла, тому люди продовжують боротьбу з старістю. Деякі роблять дорогі пластикові або ботокс ін'єкції, інші повністю дозволяють цю справу взяти її курс, мотивуючи лазію тим, що вона все одно дорівнює старінню тіла не проходить. Вчені всіх країн шукають еліксир юнаків, ми розглянемо, чому наше тіло не дивно старіє.



1,1 км Сон триває менше 5 годин на добу

Якщо ви відмовляєтеся від повного сну, це призводить до темних кіл і мішків під очима, а також скорочує тривалість життя. Потрібно спати 7-8 годин на добу. Якщо ви не встигнете спати, перейдіть на місце рано. Відсутність сну проявляється при відсутності енергії протягом дня, уповільнюючи процес мислення, погіршення уваги і збільшення ваги.

2,2 км День проходить в положенні сидячи

Небезпеки малорухового способу життя відомі всім: люди, які витрачають більшу частину дня на стілець, мають ризик отримання захворювань нирок, серцево-судинних захворювань і раку, не кажучи вже про ожиріння. Перемістити якомога простіше, рух життя!

3. У Введення сонцезахисних окулярів

Однією з перших причин передчасного старіння є ультрафіолетовий світло, який присутній як в сонячній, так і на перекусу погоди. Захищайте шкіру кожного разу, коли ви йдете назовні. Виберіть СПФ від 30 до 50 для кожного дня.

4. У Паління

Тютюновий дим має той же ефект на шкірі, як ультрафіолетові промені: утворюються вільні радикали, і ті ферменти активуються, що знищують структуру клітин і призводять до зморшок і флабі шкіри.

5. Умань Використання спирту



Згубні наслідки алкоголю впливають на всі системи організму людини (нерв, кров, травлення). В даний час доведено шкідливу роль спирту в розвитку гострих і хронічних захворювань.

7. Стрес.

Вражаюче, ймовірно, впливає на тіло гірше, ніж всі вище. Пам'ятайте, що «Всі хвороби приходять з нервів?» Забезпечити здоровий і молодий настрій.



8. У Квартира дуже тепла.

Зима я хочу, щоб квартира була теплою. Однак, збільшуючи температуру в домашніх умовах, пам'ятайте, що тепло видаляє вологу від повітря. Це сприяє сухості і запаленню шкіри, яка протягом тривалого часу її породжує. І висихають шкурки і тріщини. Використовуйте зволожувачі або вішайте вологий рушник на акумулятор (встановіть ємність води в приміщенні), звідки волога випаровується.

9. Навігація дефіцит вітаміну

Вітаміни і мікроелементи, які виявляються в овочах і фруктах, підтримують пружність і еластичність шкіри, запобігають появі зморшок, очищають організм знежирених продуктів, сприяють зниженню ваги, тривалої молоді.

10. Погана їжа

Гармful Food вважається одним з головних ворогів краси і молоді. І те, що ми щодня їсти, тому вибір раціону слід ретельно лікувати. Ми думаємо, що не варто писати про небезпеку чіпів, напівфабрикатів і фритюр. Просто подивіться свою їжу. Це допоможе вам залишатися молодим і здоровим протягом багатьох років.



Звичайно, причини, чому віки тіла набагато більше. Це екологія, спадкоємність, захворювання. Але найголовніше, нам все необхідне – життя миру і любові, прощення і розуміння. Скажіть своїх друзів про цю статтю, і ви можете відсвяткувати свій 100-річний ювілей у веселій та дружній компанії!

через takprosto cc