9 основних правил догляду за шкірою і тілом влітку Будьте неспроможними!

Літній час, коли бажання жінок виглядати сто відсотків значно збільшується. Вам необхідно добре доглядати за шкірою і тілом. Ми зібрали для Вас 9 порад кваліфікованого косметолога та дієтолога для догляду за літніми днями. Зробіть ці практичні рекомендації фахівців в арсеналі і будьте в курсі кожного дня!

Порада косметолога:

1,1 км Перехід на літні процедури
Більшість процедур омолодження «агресивні» краще проводити в кінці осені або ранньою весною. Оскільки після них шкіра займає час відновлення і через сонячну активність може з'явитися пігментація. Тому краще переключати на більш ніжний безболісний догляд без реабілітації влітку.

2,2 км Захист від сонця
Влітку оберіть косметику з фактором СПФ 30+. Він захистить вас від всіх типів променів. На чутливій шкірі потрібно наносити сонцезахисний екран механічним фільтром. Вони містять діоксид титану і цинкові сполуки, які відображають сонячні промені, як дзеркала. Зверніть увагу на склад Ваших засобів для безпечного засмаги.

Також віддають перевагу мінеральній декоративній косметики. Справжня мінеральна косметика лише крихка. У продуктах з вершковою фактурою або стисненим, швидше за все, містять жири, силікони, парабени і так далі.

3. У Головна догляд

• Для шкіри з високим вмістом жиру влітку краще вибрати продукти з AHA-кисками.
• Заміна домашніх скрабів гліколевою кислотою. Він не тільки видаляє мертвий шар шкіри, але і зволожує його. Але обов'язково використовуйте сонцезахисний екран протягом дня.
• Використовуйте тонік, який підходить для вашого типу шкіри.
• Будьте бородавні акне лікування. Вони краще використовуються вночі.

4. У Дивитися свою шкіру в акне більш ретельно влітку
На жаль, вимога, що ультрафіолет легкий лікує акне помилково. Навпаки можна погіршити стан шкіри.

5. Умань Шкіра повинна бути зволожена.
З зневодненням шкіра стає флаббі і зморшок протягом часу. Тому зволожувачі повинні бути в косметиці кожної жінки.





Дієтичні поради:

6. Жнівень Чому діє дієти детоксикації тимчасово?
Рідкий, швидкий раціони і голодні удари призводять до втрати води і м'язової маси, нежирний. Чим більше м'язової маси людина має, тим швидше відбувається обмін речовин. Після такої «розумні дієти», вага швидко повертається. Щоб позбутися від токсинів, лікарі рекомендують пити більш чистою водою і не відмовитися від твердих продуктів, що містять клітковину.

7. Про нас Їжа повинна бути п'яти разів на добу.
Якщо ви відчуваєте почуття голоду, це може призвести до порушення обміну речовин і неправильного функціонування шлунково-кишкового тракту. У літній час на ранковому каші рекомендується їсти, на обід м'ясо або рибу з злаками і салатом, а на вечерю сир або йогурт з фруктами.

8. бета-каротин
Бета-каротин разом з вітамінами E і C дозволяють отримати навіть тан без пігментації. Включають персики, абрикоси, морква, дині і кавуни в раціоні.

9. Навігація Пити багато.
Починайте ранок зі склянкою теплої води з скибочками лимона. Потім пити півгодини після сніданку. Необхідно пити не менше 2 літрів води в день. Час до сну краще використовувати трав'яний чай з м'ятою або меліси.

Дізнайся з друзями про те, щоб зробити себе влітку!

через takprosto cc