Простий спосіб омолодження: енергетична гімнастика, яка працює чудесами.

Багато хто з нас чули про енергетичні гімнастики, але кілька зробив це. І в оленині, адже незважаючи на всю простоту вправ, які приймають всього 5 хвилин на добу, вона працює справжнім дивом. Для відновлення енергетичного балансу і поліпшення роботи всіх органів використовуються такі гімнастики. Після виконання цих простих, але ефективних вправ, інструментів, які вимірюють енергетичне поле людини, негайно відображають позитивні зміни.



Р

Почати Кожна вправа повинна виконуватися 7 разів.

1,1 км Зробіть кругове обертання ніг на кожну ногу в обох напрямках.

2,2 км В'яжіть коліно і зробіть круговий хребт з гомілкою. Потім покладіть її на іншу ногу.

3. У Поверніть тальвіс навколо. Спочатку, потім проти.

4. У Потім роблять обертальні рухи руками.

5. Умань Зробіть кругові рухи з ліктьовими суглобами.

6. Жнівень Поверніть плечові суглоби вперед, а потім назад. Тримайте руки.

7. Про нас Зробіть рухи очей вгору і вниз, зліва і 7 кругових.

8. У Повернути голову назад і вперед. Позбавити голову дуже акуратно. Потім робимо кругове обертання голови і проти годинникової стрілки.

9. Навігація Політ. На підлозі повинна бути лопатка. Згинайте коліна. Поставте руки під голову. Повільно перемістіть ноги, як ви педалірування.

В кінці псуйте руки і втирайте ноги.

Зробіть енергійські гімнастики при комфорті. Але це більш ефективний, якщо зроблено вранці. Згодом ви відчуєте себе здоровіше і молодше. В результаті не буде довга.

Поділіться цими вправами з друзями і дайте їм спробувати це занадто.

через takprosto cc