Як змінити життя на 4 тижні Поради, щоб допомогти вам прокинутися як нову людину!

Чи можете ви вірити, що всього за 28 днів само і себе може змінити курс життя? Скептики, ймовірно, рульові, кажучи, що це неможливо. Тим не менш, тут необхідно визнати навіть найвідоміші циніки, які звички є делікатним і дуже потужним бізнесом. Є навіть дослідження, що робить його тільки особою 21 день, щоб подолати себе. Це точка повороту, бар'єр, подолання якого ви можете змінити себе за винятком визнання.

Сьогодні команда розважального майданчика хоче показати вам, як планувати і витрачати всього на місяць, який повністю змінить ваше життя. Ці чотири тижні повинні бути потужним імпульсом для глобальних змін. Кожна сім днів є три основні завдання, три пріоритети, які варто звернути особливу увагу. Найважче, щоб прийняти перший крок. Але, вірити мене, зробивши це, ви будете розуміти, як щось нове, яскраве, добре приходить в життя. Почати сьогодні, зупинити прокрастинування. Що таке життя!

Тиждень 1. Очистити тіло і розум.

Ранній підйом. Ось так: «Хто, хто забирає рано, Бог дає йому». Довірте мене, вона працює. Вчити себе, щоб отримати рано, до 6 ранку. Ви побачите, як до 9-10, коли кожен просто отримує з ліжка або повільно отримує на місце роботи, ви вже витратили дуже продуктивний час без відволікання, і навіть виконували половину добової норми! Незабаром ви помітите, що це дасть вам багато вільного часу. Забудьте ідею отримання на виворітній нозі. Налаштуйте себе, що ранок принесе вам новий, щасливий день, сповнений пригод. А потім всі дні почнуть весело і позитивно.

Легкий корм. Ми не говоримо про виснаження раціонів і довгостійкої фіксації – вони зазвичай тільки приносять шкоду. Звісно, ви не повинні піти на екстремальні дії, прокоментувавши в сирих продуктах або вегетаріанцям, якщо це відчужається вам. Однак ми повинні визнати, що швидке харчування, газовані напої, напівфабрикати чітко не вписуються в будь-який перелік корисних продуктів. Менша хімія, дрібні порції, більше фруктів і овочів, і ваше тіло буде вдячний вам.

Спорт. У здоровому тілі здоровий розум. І рух, як ви знаєте, це життя. Для того, щоб вдихнути енергію в будь-яке тіло, необхідно перемішати. Йога, Пілатес, басейн, фітнес, волейбол - благословення, сучасна людина має багато вибрати з. Не забудьте, що це не просто про граулінг тренувань в тренажерному залі. Танець перед дзеркалом при переході десь, прогулянку один-два рази на роботу, відмовтеся від ліфта – все це приблизно до вичерпної мети.



Тиждень 2. Очистити простір, бізнес і навколишнє середовище

Загальне прибирання простору. Позбутися від всіх старих речей, які ви не використовуєте. Відтрахана в шафі або на мезанін не є варіантом. Все повинно бути очищено: стара сорочка, яку ви останні три роки тому, але вона була надана коханим чоловіком, і що стояча банка фляска, в якій ви нічого не кладете, але з якоїсь причини тримати в боковині, і навіть цей сувенір з Туреччини, який ви придбали в стані пристрасті. Вам буде легше дихати!

Отримати всі ваші бізнеси та зобов'язання з довгої коробки. Який рік ви обіцяєте себе піти в танець або відвідати старий бабуся в Тамбов, але якось ви не досягнете? Скільки новорічних рішень ви зазвичай виконуєте? Так, напишіть список всіх таких випадків, сьогодні і допитайте їх від невідкладних до тих, хто може перетуватися на всіх. Не пропустіть зайву вагу!

Перевірка висоти. Закінчіть будь-які зв'язки, які стягують вас назад, щоб ви пригнічилися, або що тільки викликає негативність. Вчимося сказати, що немає часу і залишити - ви не будете насильницькі. Всі люди на шляху життя не випадково, тільки деякі більше не мають місця у вашій долі. Ви робите це, і ви відчуваєте, що ви починаєте дихання.



Тиждень 3. Плани, мрії, цілі.

Запишіться на розсилку. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ви повинні зробити все, що ви хочете, інакше це не означає.

Чудовий, неймовірний. Пишіть на аркуші паперу всі мрії, які здаються неможливими (світнє домінування, сходження Евересту в 100 років, міжгалузевий рейс). Визначте, що всі можливості на ногах. Багато людей, які практикують її, після пари років, сміхалися на те, що вони колись думали неможливим і неприпустимо.

Планувати кожен день. Написати плани на наступний день Навіть якщо наступний день ви ніколи не пам'ятаєте існування цього листа, не проблема! Отже, день після дня, ви можете побачити велику картину того, чи ви збираєтеся в правильному напрямку. І якщо ви рухаєте на всіх.



Тиждень 4. Розширити межі.

Спробуйте жити по-різному. До цього буквально кожен другий життя. Спробуйте працювати на незвичайному шляху. Замовляйте щось, яке ви ніколи не з'їдете. Послухайте музику, яку ви ігнорували або ігнорували. Не хвилюйтеся, спробуйте змінити щось, експериментувати. Поступово залишають збиті доріжки, на інших маршрутах є багато нових і цікавих!

Ви отримаєте з зони комфорту. Я не сумніваю, що якщо ви свідомо підходите до виконання всіх попередніх точок, ви вже прийняли гігантський крок до зміни. Однак варто шукати всі страхи в очах. Якщо ви боїтеся зустріти нових людей, перейдіть на вечірку з незнайомою компанією. Ви відчуваєте запаморочення просто, згадуючи висоту? Час перевірити себе на гребінці колеса. Немає препаратів, відкладень в довгу коробку - розірвати патч в одному струмку!

Не забудьте відпочивати. Решта не означає пауза між роботою, але повноцінне релаксування з виїздом будинку, з відключенням інтернету і мобільного, з проїздом і виїздом на природу. І, звичайно, з чесним серцем розмови з собою.



Коли ви йдете через всі ці дев'ять кіл пекл (або, можливо, інший спосіб навколо), ви дізнаєтеся, що ви стали абсолютно різною особою. Вона звучить патологічною і патологічною, але це. Спробуйте жити краще сьогодні. Як кажуть люди, намагаючись не катування, і попит не біжить. До кожного з цих речей ви зміцните, оцінювати та зосередити увагу. Ці завдання дозволяють побачити з-за кордону, що ви здатні, і зробити вас глибоко в себе.

Заощаджуйте себе таким ефектним способом. Коли ви змінюєте життя краще, це буде дуже корисним!

за допомогою igenno ru