Чому варто займатися спортом?

1,1 км Регулярна практика посилює м'язову масу і підвищує міцність. Він навчає м'язових груп мало використовуваних в дисциплінах, таких як плавання, велосипед і біг.

2,2 км Сталий баланс і координація – краще контроль над тілом, і це дуже корисно при практикуванні зимових видів спорту: катання на лижах, катання на ковзанах, сноубордах і влітку: серфінг, скасовки, ролики.

3. Гнучкість. Йога послідовно покращує гнучкість суглобів і м'язів. Удосконалено результати гнучкості у підвищеній продуктивності нашого тіла для певного руху або ряду рухів.

4. У Фізичні переваги йога для спортсмена величезні. Але вони нічого не порівнюються з психологічними перевагами. Більшість людей, особливо спортсменів, як правило, думають про йоги як «підготовки до тіла», але розслабляючи у Шавасані, медитативну поставу, рано чи пізно вони приходять до внутрішнього миру.