510
Руки-на гантелі
Дамбелли є найбільш універсальним і зручним для зберігання спортивного обладнання. Вони зберігають тіло в ідеальному фізичному вигляді. Можливо, саме тому ціни на гантелі необґрунтовані високі. Але не варто купувати їх - гантелі можна легко зробити своїми руками.
Р
Для початку кілька гвинтів або болтів необхідно закріпити на кінцях двох однакових відрізків труби, щоб вони надійно зафіксували майбутні бетонні ваги.
2 фото.
Щось таке.
3 фото.
Далі готуємо розчин. Краще перемішати його в пропорції: одна частина цементу і три частини піску. Розчин заливають у форму, під якою зручно використовувати пластикову баню майонезу. Для отримання міцності і ваги до розчину додаються металеві стружки, фітинги. Далі трубка з шурупами, прикріпленими в кінці, вставляється в ще не заморожений цементний розчин в центрі форми.
4 фото.
5 зображень.
6 зображень. Останній.
Джерело:
РДля початку кілька гвинтів або болтів необхідно закріпити на кінцях двох однакових відрізків труби, щоб вони надійно зафіксували майбутні бетонні ваги.
2 фото.
Щось таке.
3 фото.
Далі готуємо розчин. Краще перемішати його в пропорції: одна частина цементу і три частини піску. Розчин заливають у форму, під якою зручно використовувати пластикову баню майонезу. Для отримання міцності і ваги до розчину додаються металеві стружки, фітинги. Далі трубка з шурупами, прикріпленими в кінці, вставляється в ще не заморожений цементний розчин в центрі форми.
4 фото.
5 зображень.
6 зображень. Останній.
Джерело:
