День з Сергієм Бадюком

Видатний спортсмен, актор і бойовий художник Сергій Бадюк в цьому інтерв’ю розповість про щоденну підготовку та секрети успіху. Для більшості росіян в кінці 80-х – середина-90-х, одна з основних розваг стала відеореєстратором. При перегляді Голлівуду дії кіно, з нашим братом Арнольдом Шварценеггером та Жан-Клодом Ваном Дамдом, сусідами з усього входу зібралися в квартирі щасливого власника дивного обладнання, а діти після показу фільму надовго уявляли себе героями Кікбоксера, лікбоксеру, ліктям або Термінатором. Відповідач провів один день з чоловіком, який нібито вийшов з екрана телевізора цього часу і зараз живе спокійно серед нас.

Хмарно, весна Москва вранці. Жителі одного з спальних зон московського пензля для роботи, хтось прогуляє домашніх тварин, не багато роблять ранкову джгут, але всі без винятку люди тримають очі на гігант, який само собою виконує зовнішню вправу більше, як хитрі східні танці. Відомий російський спортсмен Сергій Бадюк сам оснащений спортивним майданчиком у дворі, де кожен може приєднатися до його навчання або навчатися окремо.

р.

«Я не люблю те, що погода в +30 або -30. Щоранку я виходжу тут і зробіть певний набір вправ, говорить Бадюк, сидячи комфортно на власній лаві в положенні лотоса. З днем починається рано: о 6 ранку, отримайте, потім сніданку. Потім я відразу виходив в дворі і починав ранковий потепління. По-перше, за 40 хвилин я проваджу Qigong вправи (за давньокитайським мистецтвом саморегуляції тіла), заснованим на роботі з диханням. Тоді я присвятив 1,5-2 годин вправам Тай Чи (традиційне шуолінське бойове мистецтво) і kata karate. Після того, як тіло розігрітий, я перейшов на китайські вправи для розтягування ніг. Цей метод принципово відрізняється від усього, що ми маємо. Ви можете назвати її більш ніжним. Існує безліч прикладів, коли Китайська мова в 70-100 років може легко сидіти на близнюках. Ранок тепла забирає мене близько 3-3,5 годин, а після того, як я піду в тренажерний зал. В залежності від настрою, я оберіть, як буде проходити тренінг. Я ходжу до боксу або до скелелазіння або до боротьби. й

Коли ви вперше спілкуєтеся з Бадюком, ви можете отримати враження, що це великий, ведмедий, посміхаючи людину присвячує весь день фізичним навантаженням і спортом, але це далеко від справи.

Сергій спеціально зміщує набір вправ до першої половини дня, щоб привернути увагу до роботи, яка є важливою частиною життя Сергія Бадюка.

р.

«День, коли я на роботі, я намагаюся присвятити час вправам. На машині у мене є пучок розширювачів, які завжди допомагають працювати на зчеплення. Звісно, я спробував об'єднати всілякі зйомки на роботі з активними класами, але це поєднання не завжди вигідно. Під час роботи та зйомок ви не завжди відчуваєте себе в плані психології. Ви не можете сказати слово від втоми. Якщо у мене є вихідний день, я можу виходити на дворі весь день і навчатися до 12 ранку. До тих зйомок, які беруть майже весь день, я спробую працювати якомога важче. Навіть з таким зайнятим графіком я спробую літати в Таїланд двічі на рік, принаймні два тижні і іноді на місяць.

Зйомка в різних програмах, телевізійних та інтернет-проектах, зйомки в фільмах, написання книги є другим компонентом життя Сергія Бадюка. Документарні фільми про культурно-спортивне життя країн світу, зняті часом на шаленому ентузіазму, є хорошими підручниками для тих, хто мріє про підключення їх життя з спортом.

2405975

Незабаром на моєму каналі в Youtube буде прем'єра 4-го, 5-го і 6-ї частини фільму «Королівка боксерів», яка була знята за ініціативою. Я збираюся за кордоном, щоб наші гроші і почати зйомки. Якщо будь-який канал хоче показати наші фільми, ми продаємо їх права на 1 рубль. Перший некомерційний проект, який я почав з власними грошима, називається Герой Країна. Я вірю, що в нашому дитинстві було багато гідних прикладів людей, які були гідні. З цим фільмом ми намагаємось показати молодше покоління, що є люди, такі як у нас. Я збираюся до Індії, щоб розпочати зйомки нового проекту. Ми хочемо показати людям інші сторони місць, які люблять піти на канікули, чи це Туреччина, Таїланд, Єгипет або Індія. Назва цієї серії фільмів «Планета Шанти», інакше «Планета миру та гармонії». І тепер я зірка в фільмі Петра Бушлова «Батьківщина» і фільм «Іван Васильович змінює професію».

81

Відразу після ону Сергій Бадюк прибуває в спортивному залі Лужники. Тренінг на Boxing Academy відбувається на стороні з відомими російськими спортивними людьми: Генеральний директор з підготовки до Чемпіонату України з футболу 2018 року Олексій Сорокін і чотириразовий чемпіон світу з спорту Самбо Віталя Мінаков також присвоїв частину свого дня на спорт.

Збираючись на тренажерний зал, я починаю навчання зі світлою потеплінням, стрибаючими вправами і повільно перемикатися до тренажерів і працювати з вагою. Друга частина тренінгу присвячена спаржу в кільці або на килимі. Сьогодні, бокс - вибір.

Навчальний день, великий у всіх сенсах людини, Сергій Бадюк закінчується в 1,5-2 години, а потім приходить час роботи. За словами самого спортсмена, кількість людей, які змогли зацікавити серйозне ставлення до фізичної культури, вже сотні людей. Не дивно. Після розмови з Сергієм протягом декількох годин поспіль навіть кореспондентом і фотографом Рідуса мав бажання кинути біля камери і диктофона і відразу почати займатися спортом.