10 міфів про харчування (11 фото)

Ми віримо в щось. Хтось в теорії еволюції і великого чубця, хтось в льотному пасті монстр. Так давайте окремий факт від міфу.

доб.

1,1 км Яєчний жовток шкідливий
р.

Вони як шкідливі, як мастурбація. В розумних кількостях добре для здоров'я і в цілому норма. І коли ви починаєте витягувати свого хлопця п'ять разів на день, використовуючи будь-який мастильний матеріал, який надходить до вашого способу (люб, мило, сльози самотності), стає проблемою.

95% поживних речовин, що містяться в яєчних жовтках. Всі кальцій, вітаміни B6, B12, A, D, E - все це засновано в жовтці. Якщо ви їсти тільки білки, краще пити білковий шейк.

2,2 км Пшениця Whole-grain корисна
Р

Це як кажуть, що будь-який мінет є прохолодним. О, наїв мій чувак, що якщо це буде хаппер?

Пшениця Whole має майже однаковий глігічний індекс як білий хліб. Різниця нескінченна. Ви можете подивитися на різні спеціальні сайти, які містять інформацію про такі речі, і ви можете перевірити мій випадок. Як замінити шоколад з цукром.

3. У Насичені жири шкідливі
Р

Може бути для друзів. І для дванадцяти, це все про номери. Насичені жири і тестостерон найкращі друзі. Якщо у вас є занадто багато з них у вашому житті. Жир з молока і м'яса в цілому нормально. Не варто брати, як правило, поглинання такого жиру, але не варто його нехтувати. І кілька слів про жир.

4. У Штучні підсолоджувачі краще цукру


Не краще. Зробляючи свій мозок, він усвідомлює, що він не отримує цукру, коли він захоче його, і він починає їсти ще більше. Це не те, що робити. Потім краще їсти мед.

5. Умань Горіхи високі в білку
р.

Особливо це стосується жінок. Ні, ні, ні. Горіхи містять здорові жири, тому вони добре. Однак протеїн з горіхів не корисний і корисний, а також від відомих білків-контейнерів. Не варто відмовитися від горіхів – просто не засвоюйте себе, що це повна білкова їжа. Вони добре.

6. Жнівень Білкові бруски корисні


Білок барів про те, як хороший для вас, як анальний секс для подруг. Я маю на увазі, не дуже. Вони люблять це, тому що вам подобається, приходять. Так само, як наклейка олівця в вухо, тоді як дует насолоджується себе і життям, «Дуже!», а потім пара пострілів в черепахі – і ми це робимо. Якщо вам подобається, то ви повинні спочатку попросити себе кілька питань.

Протеїнові бруски сповнені цукру, а якість білка дуже медіокрем. Іноді можна затриматися з ними, але краще їсти нормальну їжу, не синтезувати в лабораторіях.

7. Про нас Ви можете їсти не більше 30 г білка в часі.
р.

Це псевдонаука. У 3-4 години ваше тіло може обробляти всього 30-40 грам білка, і це правда. Що, здається, це основа цих міфів.

Якщо у вас є більше білків у животі, ваш організм займе більше часу. Не втратите.

8. У Ви можете з'єднатися з вашої системи.
195177

Що говорить Йогофаг. Не купуйте продукти, які знімають токсини з вашого тіла. Якщо ви хочете, ви можете очистити вашу товсту кишку або просто зробити собі клізму і сидіти щодня на штовхач. Не хвилюйтеся.

9. Навігація Фрукти погані.


Будь-який, хто говорить, що ви повинні зупинити їсти фрукти повинні їсти сором і померти. Відмінність природних цукрів і оброблюваних цукрів полягає в тому, що різниця між ліхтарем і місяць. Чи дійсно потрібно пояснити, як хороший фрукт?

10. Сніданок - найбільш важлива страва
р.

Нічого не подобається. Так, вони говорять, він прискорює обмін речовин. Вони також говорять, що голодація шкідлива. Вони говорять багато, в цілому. Тут потрібно послухати своє тіло і не приклеїти їжу в собі, якщо воно не сходження.