Фізичні вимоги та стандарти для винищувачів ФСБ (7 фото) Bashny.Net

Не так легко потрапити в спеціальні сили ФСБ, але це можливо. Ви повинні бути.
у відмінній фізичній формі і вам потрібно мати дійсно видатний запис треків,
Так що ви можете принаймні надсилати, щоб пройти стандарти.




1. Витяг - 25
2,2 км Підлогові штовхи - 90
3. У Прес (повертання на спині, згинання-вигин стовбура) - 100
4. Запуск 100м - 12.7
5. Умань Жити бруски лежачи (його собі вага, але не більше 100 кг) - 10 разів
6. Хрест 3000м - 11.00 хв
7. Ручний бій. Розпарювання за вільними правилами з кишенями та болями техніки - 3 бійки за 3 хвилини.
8. У Перемичка з зміною ніг - 90



Всі вправи роблять один після іншого без перерви.

Шукайте, там реальний супермен!







Габаритний зображення



Джерело: alfa-antiterror.com