Відкрийте посилання між швидкою їжею та депресією

Дослідження показує, що люди, які харчуються переважно швидкою їжею (гамбургери, гарячі собаки, піца) і заводно-печерні вироби (кекси, круасани, каштани і т.д.) переважно поодинокі, фізично менш активні і не мають звички їжі здорової їжі, курити і працювати 45 або більше годин на тиждень.

Що стосується споживання хлібопекарської випічки, результати не менш переконливі. «Ведуться незначні суми, пов'язані з значним збільшенням ризику депресії», - сказав дослідник.

У дослідженні взяли участь 8,964 учасників, які ніколи не були діагностовані з депресією та не використовували антидепресанти. За шість місяців і 493 з них були діагностовані при депресії і почали приймати антидепресанти.

Алмудна Санчез-Віллегаз, провідний автор дослідження, укладено: «Додаткові додаткові, більш детальні аналізи необхідні, немає сумнівів, що споживання цього виду їжі слід контролювати, через очевидні наслідки здоров'я (об'єднання, серцево-судинні захворювання) і психічне благополуччя. й

Близько 12 мільйонів людей по всьому світу страждають постійною депресією. Цей показник робить їх одним з найважливіших чинників, які впливають на тривалість життя. Більш того, в країнах з низькими та середніми стандартами життя, вона стає основною.

Здорова дієта відіграє важливу роль у балансуванні психічного стану на хімічному рівні: речовини, такі як вітаміни В і омега-3 жирні кислоти значно зменшують ризик розвитку депресії. Ці корисні компоненти містяться в надлишок в плодах, горіхах, рибі, овочами та оливковій олії.