1311
Імпортація сну Відео
Чому краще їхати до ліжка в цей час? Є одне важливе право. З 21 по 1 м., нервова система відпочиє, що також є науковим фактом. Кожна година сну рахує як два. Якщо людина не відпочиється в цей час, то його нервова система виснажується і це призводить до різних захворювань.
Особливо серйозні наслідки можуть бути у тих, хто працює нічні зміни. Як показують сучасні дослідження, у таких людей після 2-3 років нервова система може бути повністю затінена. Все природа відпочиє на ніч. Людина також є частиною природи, тому вам потрібно спати вночі. Якщо вам необхідно працювати вночі і мати вибір, спробуйте не менше сну до 2 ранку, і тільки потім почати роботу.
Здорова людина займає близько семи годин до сну. Залежно від різних умов: конституція, вік і т.д., час може дещо відрізнятися. Якщо вам потрібно більше часу спати, вам не гармонійно.
Вранці краще добиратися вранці. Сплячий після 6-7 ранку не вигідно. Сплячий після 8 ранку шкідливий, тонка енергія втрачається, нервова система знищується. Він, хто йде на ліжко рано, здоров'я, багатство і розвідувальний набір – це древній казка працює дуже добре. Дослідження показали, що більшість успішних людей опинилися близько 5 років.
Зараз дуже модна теорія про луки і овки. Але совки з'явилися ще не довго, коли з'явилася електрика – штучне сонце. Але неважливо, скільки людина згасає себе для того, щоб бути сова, нічний порив знищує всіх.
Всі живі речі живуть за певним циклічним ритмом, всі мають однаковий рівень гормонів в крові, фізіологічні зміни і навіть тип поведінки. На годину ночі рівень імунних клітин (T-helper), на 2 a.m. максимальний рівень гормону росту, на нооні максимальний рівень гемоглобіну. о 16:00 максимальна температура тіла, пульсова швидкість і артеріальний тиск, о 18:00 максимальний потік сечі, о 21:00 найнижчий порог біль і т.д.
Що ми робимо 1-2 години перед сном надходить підсвідомий. У цей час необхідно вимкнути телевізор з любов'ю, не підрахувати гроші. У цей час можна просто погуляти в свіжому повітрі, читати щось заспокійливе, послухати приємну музику.
Вчені виявили, що стан сну є загоєнням і омолодженням. На жаль, багато людей намагаються відірвати додаткові години для розваг, виконання вторинних справ, неімпортантна робота або щось інше. Але для відсутності сну організм завжди реагує на найбільш непередбачуваний спосіб.
Що таке видалення сну? Ви підніметесь - це означає, що ваше тіло не встигло впоратися з незначними порушеннями та відхиленнями, накопиченими протягом дня. Згідно з тим, що вихідний день буде вимагати перевипуску захисних сил, що споживає резервну енергію, тим самим зменшуючи життя. Крім того, вона буде впливати на розумові здібності, зовнішній вигляд і загальне благополуччя.
З відсутністю сну надовго волосся стає нудним і тонше, очі втрачають прозорість і блиск. Склад сірого і загального зовнішнього вигляду стає хронічно втомленим. На тілі можуть початися нігті, або висип або прищі. З відсутністю сну швидше тіла.
В результаті нестачі сну людина стає більш дратівливою, більш агресивною і запаленою. Відсутність сну завжди призводить до швидкого розвитку поганої мережі негативних наслідків. Це свого роду вафельного кола, потрапити в який дуже важко втекти.
Стан сну ще погано розуміє і таємниче явище. Ми сон, тому що ми втомилися. Через денну активність насичує організм токсичними негативними нейропептидами як відходи від лаг. Вони стають занадто відчутними, і це те, що ви відчуваєте втоми. У той же час критична маса токсичних пептидів сама сигнали до мозку, що це час, щоб зупинити їх надходження і процес існуючих. Для цього мозок прагне вимкнути свідомість шляхом блокування аналітичної психічної активності.
Вчені довели, що коли людина спить, здається, що він неактивний. Мозок, фактично, не тільки зберігає свою активність, але і збільшує його. Врангувати, це не так? Що робить мозок під час сну? Він займається ремонтом поломок кузова.
Так ми повинні спати більше! І для жінок ця потреба набагато більше, ніж для чоловіків. Жінки, які сплять більше, ніж ті, хто працює як коня, і сну в режимі роостер, бояться спати через світанку. Сонце, як ви хочете, щоб ваше тіло вимагає.
Однак деякі люди стверджують, що у вихідні дні, коли є можливість спати, і маючи скидання багато, їх здоров'я набагато гірше, ніж на звичайних днів. Так, такий ефект існує. Але це сигнал показує, що тіло нейтралізовано тільки деякі поверхневі шари негативних явищ. Але звичку прокинулася в звичному режимі не давало часу тіла до самооздоровлення і свідомість почала діяти, не обтяжуючи команди підсвідомих. Це пов'язано з тим, що перевантаження нервової системи викликає постійний тонус м'язів, що викликає організм, який готовий до дії.
Особливо серйозні наслідки можуть бути у тих, хто працює нічні зміни. Як показують сучасні дослідження, у таких людей після 2-3 років нервова система може бути повністю затінена. Все природа відпочиє на ніч. Людина також є частиною природи, тому вам потрібно спати вночі. Якщо вам необхідно працювати вночі і мати вибір, спробуйте не менше сну до 2 ранку, і тільки потім почати роботу.
Здорова людина займає близько семи годин до сну. Залежно від різних умов: конституція, вік і т.д., час може дещо відрізнятися. Якщо вам потрібно більше часу спати, вам не гармонійно.
Вранці краще добиратися вранці. Сплячий після 6-7 ранку не вигідно. Сплячий після 8 ранку шкідливий, тонка енергія втрачається, нервова система знищується. Він, хто йде на ліжко рано, здоров'я, багатство і розвідувальний набір – це древній казка працює дуже добре. Дослідження показали, що більшість успішних людей опинилися близько 5 років.
Зараз дуже модна теорія про луки і овки. Але совки з'явилися ще не довго, коли з'явилася електрика – штучне сонце. Але неважливо, скільки людина згасає себе для того, щоб бути сова, нічний порив знищує всіх.
Всі живі речі живуть за певним циклічним ритмом, всі мають однаковий рівень гормонів в крові, фізіологічні зміни і навіть тип поведінки. На годину ночі рівень імунних клітин (T-helper), на 2 a.m. максимальний рівень гормону росту, на нооні максимальний рівень гемоглобіну. о 16:00 максимальна температура тіла, пульсова швидкість і артеріальний тиск, о 18:00 максимальний потік сечі, о 21:00 найнижчий порог біль і т.д.
Що ми робимо 1-2 години перед сном надходить підсвідомий. У цей час необхідно вимкнути телевізор з любов'ю, не підрахувати гроші. У цей час можна просто погуляти в свіжому повітрі, читати щось заспокійливе, послухати приємну музику.
Вчені виявили, що стан сну є загоєнням і омолодженням. На жаль, багато людей намагаються відірвати додаткові години для розваг, виконання вторинних справ, неімпортантна робота або щось інше. Але для відсутності сну організм завжди реагує на найбільш непередбачуваний спосіб.
Що таке видалення сну? Ви підніметесь - це означає, що ваше тіло не встигло впоратися з незначними порушеннями та відхиленнями, накопиченими протягом дня. Згідно з тим, що вихідний день буде вимагати перевипуску захисних сил, що споживає резервну енергію, тим самим зменшуючи життя. Крім того, вона буде впливати на розумові здібності, зовнішній вигляд і загальне благополуччя.
З відсутністю сну надовго волосся стає нудним і тонше, очі втрачають прозорість і блиск. Склад сірого і загального зовнішнього вигляду стає хронічно втомленим. На тілі можуть початися нігті, або висип або прищі. З відсутністю сну швидше тіла.
В результаті нестачі сну людина стає більш дратівливою, більш агресивною і запаленою. Відсутність сну завжди призводить до швидкого розвитку поганої мережі негативних наслідків. Це свого роду вафельного кола, потрапити в який дуже важко втекти.
Стан сну ще погано розуміє і таємниче явище. Ми сон, тому що ми втомилися. Через денну активність насичує організм токсичними негативними нейропептидами як відходи від лаг. Вони стають занадто відчутними, і це те, що ви відчуваєте втоми. У той же час критична маса токсичних пептидів сама сигнали до мозку, що це час, щоб зупинити їх надходження і процес існуючих. Для цього мозок прагне вимкнути свідомість шляхом блокування аналітичної психічної активності.
Вчені довели, що коли людина спить, здається, що він неактивний. Мозок, фактично, не тільки зберігає свою активність, але і збільшує його. Врангувати, це не так? Що робить мозок під час сну? Він займається ремонтом поломок кузова.
Так ми повинні спати більше! І для жінок ця потреба набагато більше, ніж для чоловіків. Жінки, які сплять більше, ніж ті, хто працює як коня, і сну в режимі роостер, бояться спати через світанку. Сонце, як ви хочете, щоб ваше тіло вимагає.
Однак деякі люди стверджують, що у вихідні дні, коли є можливість спати, і маючи скидання багато, їх здоров'я набагато гірше, ніж на звичайних днів. Так, такий ефект існує. Але це сигнал показує, що тіло нейтралізовано тільки деякі поверхневі шари негативних явищ. Але звичку прокинулася в звичному режимі не давало часу тіла до самооздоровлення і свідомість почала діяти, не обтяжуючи команди підсвідомих. Це пов'язано з тим, що перевантаження нервової системи викликає постійний тонус м'язів, що викликає організм, який готовий до дії.
