Зменшити стрес в 45 секунд

Якщо кожен день ви зазвичай починаєте з раннього пробудження, після чого ви скоро починаєте роботу, бігаючи практично нічого для бізнесу, переговорів і думки про роботу дозволяють піти тільки тоді, коли ви вже перебуваєте в ліжку, то ви, ймовірно, схильні до стресу.

Ви можете відчувати, що ви постійно зайняті і не маєте достатньо часу, щоб зняти стрес, але ми пропонуємо кілька способів, щоб допомогти вам швидко полегшити стрес.

1,1 км Читати вірш.
Прийміть час, щоб читати вірш або хайку. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів.
Атмосферна стаття або анекдот також може бути доречним. Виберіть які костюми, які вам найбільше підходять.

2,2 км Випускають парову
Кричущий, що не потрібно відпускати пару. Це допоможе вам загорнути негативну енергію в себе і відчувати себе поновленим. Це полегшить вас для подолання стресу.

3. У Ароматерапія
Якщо у вас немає пляшки ароматного масла, можна просто порізати апельсин навпіл. Помаранчевий є чудовим способом відчути заряджений і оновлений.

4. У Підвищіть мозок.
Медитація, молитва, спілкування з природою... Якщо ці методи допоможуть вам.

5. Умань Музика.
Правильна музика може змінити вашу перспективу на поточних питаннях і допомогти полегшити стрес дуже швидко. Виберіть музику, яка допоможе вам.

6. Жнівень Не забудьте дихати.
Вдихати через ніс і видихляти через рот. Повільно. Скажіть більше разів. Переконайтеся, що ваші дихання повні.
Так само, як це.

7. Джинс.
Перевірте деякі смішні комічні книги онлайн. Або перейдіть на сайт з короткими жартами. Пішалка - це відмінне лікування стресу, а після такої терапії вона буде легше боротися з стресом.

8. Очищення.
Іноді вмирає приміщення, змащуючи столик, позбавляючи робочі папери можуть допомогти відволікати і знімати стрес.

9. Навігація Виброхвост
Погладити вихованця, светр, гарна тканина ... щось м'яке, що ви можете обдурити пальцями. Багато людей розслабляють, коли дотик щось м'яке, як вовна або тканина.

10. Чев.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Просто виберіть правильне харчування. Замість великого мішка чіпсів краще їсти яблуко.

Звісно, нам не вистачає часу, щоб закінчити наш бізнес. Ми можемо допомогти вам подолати стрес, трохи відволікатися від вашого бізнесу і стати більш продуктивним.