Cerebración

proceso de pensamiento es continuo. Constantemente Reflexionamos, resolver puzzles desafiantes de la vida. A veces quieres ayudar a tu cerebro para acelerar los procesos cognitivos. ¿Cómo hacerlo? Pruebe los siguientes consejos. Kofe

La cafeína ayuda a centrarse en tareas intensivas en trabajo y acelerar los procesos cognitivos. Por supuesto, esta herramienta hará más inteligente. La cafeína hace que temporalmente nuestros cerebros funcionan de manera más eficiente. Pero no beber el refresco constantemente. El café puede ayudar a un cuerpo, pero causar daño a los demás (por ejemplo, el estómago). Vino

Los científicos han demostrado que el vino también acelera los procesos cognitivos debido a la presencia de antioxidantes. Pero debemos tener en cuenta que esta bebida se puede beber con moderación. A continuación, el vino tiene un impacto positivo en el cerebro, y la salud física general.
Svet Soleado
La abundancia de la luz solar puede ser perjudicial para la piel, pero no el cerebro. Por ejemplo, ver el amanecer, una persona involuntariamente levantó el estado de ánimo. Los investigadores también creen que los niveles más altos de vitamina D (que es producida por la luz del sol) puede ralentizar el envejecimiento del cerebro. "Wandering Mind"

Con el fin de "descargar" su cerebro, usted puede hacer rompecabezas fáciles en su mente, rendirse sueños, recuerda los casos interesantes. Tras el descanso, la mente se despeja. Búsqueda Mental predmetov

Para buscar una razón mental de objetos útiles. Para elevar la efectividad de la lección puede ser pronunciación en voz alta de sus propias acciones. Tantsy

Algunos estudios han demostrado que los bailes y otros ejemplos de actividades de ocio a reducir el riesgo de demencia. Tales actividades mantener su cuerpo y mente en suspenso, a tomar decisiones rápidas y aprender nuevos comportamientos. Eda

No toda la comida es buena. ¿Qué puede ayudar al cerebro a funcionar? Estos son productos que contienen glucosa, ácidos grasos, aminoácidos y antioxidantes. Tuercas útiles, que tienen E. Los expertos aconsejan vitamina existen arándanos, aguacates, cereales integrales. Juego tetris

El juego de Tetris desarrolla la memoria, mejora la respuesta, es decir, un efecto positivo en diversos procesos cognitivos.
Uprazhneniya Física
Muchas personas creen que los culturistas y atletas son menos inteligentes que, por ejemplo, estudiantes de postgrado. Sin embargo, los estudios confirman los efectos positivos que tienen el ejercicio de la función cognitiva. Pero no el exceso de trabajo, incluso caminar de forma regular será útil. Golod

"Un estudiante hambre - buen estudiante" - dicen los profesores de las universidades. Y por una buena razón. Investigadores de la Escuela de Medicina de Yale realizaron pruebas en ratones y encontraron que los individuos más hambrientos mucho mejor realizar tareas cognitivas.

Fuente: relax.ru/post/74431/10-sposobov-kotorye-pomogut-rabote-mozga.html?feed=new