Como hacer un buen estado de ánimo?

Obtener la hormona de la felicidad!
 
Endorfina lleva a una persona a la euforia (estado de felicidad), se le llama una "droga natural" o "la hormona de la felicidad." Cualquier sentimientos positivos elevan el nivel de endorfinas en la sangre.
Hay otras maneras:
 - El uso de chile. Manténgalo en el idioma por un tiempo, y que no sólo se sentirá mejor, pero también puede deshacerse del dolor;
 - Piense positivamente! Para ello, debe controlar sus pensamientos y cuando un negativo reemplace inmediatamente con un positivo. Esto asegurará la liberación de endorfinas en la sangre - a mejorar su estado de ánimo;
 - Deportes: jogging, natación, tenis - todos aquellos deportes que tienen que hacer frente durante mucho tiempo. En algún momento, usted se sentirá el entrenamiento placer absoluto de empleo;
 - Música, hacer que usted lágrimas;
 - Chocolate en cantidades pequeñas, así como los aguacates, plátanos, remolacha son una fuente de alegría;
 - La luz ultravioleta también es capaz de estimular la liberación de endorfinas, así que o ir a un salón de bronceado o en la playa para animarte.