La escala de tonos emocionales cómo vivir sin enfermedades y medicamentos

Parte 1 de nuestras emociones

Escala de tonos emocionales Cómo vivir sin enfermedades y drogas, Imagen #1
Te recuerdo que las emociones no sólo son adquiridas, sino también innatas. Y si puedes deshacerte de las habilidades adquiridas, entonces no puedes deshacerte de las congénitas. Los investigadores de las emociones humanas varían en el número de emociones innatas, pero estoy más cerca de la investigación de Paul Ekman, recuerden, sobre su base, la serie “Lie Me” fue creada, donde el profesor Lightman ayudó a descubrir la verdad por expresiones faciales y gestos que causan ciertas emociones innatas (joy, tristeza, ira, disgusto, sorpresa, miedo) en una persona que surge inconscientemente. Porque en los primeros segundos después de una situación, no podemos ocultar nuestras verdaderas emociones, y sólo entonces nuestra mente se vuelve y toma el control de la situación.



Pero de vuelta a nuestra escala. Todo el mundo está en un estado emocional determinado en cualquier momento dado. La investigación a largo plazo permitió al investigador estadounidense Ron Hubbard calcular el número exacto de condiciones que una persona puede experimentar. Según su teoría, el número de emociones (innato y adquirido) es de 41 posiciones. A primera vista, esto puede parecer sorprendente e incluso increíble, parece que debería haber mucho más. Sin embargo, las observaciones a largo plazo revelaron el orden exacto de Hubbard en el que se presentan, y esos datos pueden ser confiados. En los años 50 del siglo pasado, Hubbard organizó este orden en una tabla - la Escala de Tono Emocional, asignando a cada tono un cierto valor digital, como en un gráfico.



Esto es lo que parece la escala completa de los tonos emocionales.
40 tonos humanos emocionales por Ron Hubbard
• 40.0 La serenidad de la existencia
• 30.0 Postulados
• 22.0 Playfulness
• 20.0 Acción
• 8.0 Delight
• 6.0 Estética
• 4.0 entusiasmo
• 3.5 Diversidad
3.3 Mayor interés
3.0 conservadurismo
2.9 Interés moderado
• 2.8 Satisfacción
• 2.6 Desinterés
• 2.5 Boredom
• 2.4 monotonía
• Agresión 2.0
• 1.9 Maternidad
• 1.8 Dolor
• 1,5 Hambre
1.4 Hate
• 1.3 Extensión
1.2 Falta de solidaridad
1.15 Incansable indignación
1.1 Masculinidad oculta
• 1.02 Preocupaciones
• 1.0 Fear
• 0.98 Despair
• 0.96 Horror
• 0,94 Torpor
• 0.9 Autopidad
• 0.8 Aprobación
• 0,5 Grief
• 0.375 Redención
• 0,3 Negligence
• 0,2 Autodestrucción
• 0.1 Victim
• 0.07 Insuficiencia
• Apatía 0,05
• 0.03 Inútil
• 0.01 Dying
• 0.0 Muerte corporal

Pero para navegar en la sociedad y dentro de nuestras propias sensaciones emocionales, no es necesario recordar todos los tonos, vamos a considerar sólo las emociones básicas y su impacto en nuestras vidas y relaciones con el mundo.



Comenzaremos en el fondo y luego subiremos.
Así que, en el fondo está la muerte corporal. Aquí, creo que está claro, no hay manifestación emocional, no hay manifestación física. Pero este es el punto al que una persona aspira a viajar por la escala, o distancias que viajan por la escala. Cuanto más cerca estamos al tono de la muerte, menos probable es que resucitaremos.

Los tonos de las emociones pueden ser de tres tipos:
1. Tono instantáneo o agudo - ocurre en respuesta a una situación, y no dura mucho tiempo. Como regla, se manifiesta en momentos de reacciones espontáneas a ciertas circunstancias. Puede ser un renacimiento agudo con noticias alegres o dolor, cuando experimenta la pérdida. Es en estas manifestaciones que Pablo Ekman construyó su investigación.
2. Tono crónico –durante mucho tiempo y no depende de la situación. Es el tono habitual o de fondo de la persona en la que está solo. El tono crónico se desarrolla como hábito conductual, una persona puede ignorarlo a menudo, y supone que puede cambiar fácilmente un tono a otro. Eso no es verdad. Esta forma constituye la investigación de Hubbard.
3. Social - aceptable en la sociedad opción de las emociones vivientes. En la sociedad, en el trabajo, podemos mostrar alegría o, por el contrario, hostilidad oculta, que se puede expresar en barbs, ridiculez o insultante burlarse de un oponente más débil. Pero una vez que se quita la máscara, no hay rastro de este tono. Y estamos mostrando nuestro Tono Crónico otra vez.

Vamos un poco más arriba de la escala, y a 0.05, es una emoción.
Apatía
Esto es lo más cercano a la muerte. Es aquí donde las personas que se suicidan, o lentamente se destruyen, permitiendo el alcoholismo o la drogadicción de cualquier tipo para entrar en sus vidas. Sólo el dopaje químico (para la bulimia será abundante comida, para un jugador – un viaje a la ruleta, gracias a la cual se producen serotonina y adrenalina) puede devolver a estas personas al parecido de la vida. Eso es sólo por un tiempo.

El entorno de tales personas, que desean salvarlos, siempre fallan y pierden su fuerza, porque nada más que la manifestación de un firme deseo de vivir con una persona en Apatía puede ayudarlo. En la apatía puede disminuir las dificultades de vida, el dolor, el rechazo de sus deseos. Y ahora una persona dice (si trata de vivir en un tono social) que “Vale la pena vivir y disfrutar de la vida” (mientras la mirada permanece vacía, o comprimida, pero ni siquiera el suspiro triste estalla del pecho).

La apatía habita en la tierra de esperanzas destrozadas. Tal vez no vale la pena vivir, ya no será mejor - esta es su visión del mundo.

Vamos incluso más arriba al nivel de 0,5 allí vive el tono emocional de la montaña.
En este tono emocional, las lágrimas y la impotencia habitan, tragedia y sufrimiento encuentran su refugio aquí. Que la persona en esta emoción llore del corazón, y él vendrá a sí mismo. Pero el hombre en la Montaña Crónica es un vampiro. Es él quien siempre llora, se queja, exige tu simpatía y empatía. Y en cada nuevo día y evento, encontrará una nueva causa de dolor.
Una mujer llora por arruinar los mejores años de su vida al casarse y abandonar su querido trabajo. Cuando se divorcia, llora que al menos tenía familia y estabilidad antes - ahora no hay nada! ¿Por qué haría este trabajo? En una relación, Grief requerirá una confirmación constante de su amor y afecto, pero nunca creerá sus seguridades y amor sincero.
El dolor se fija en sí mismo – no quiere perder su atención en otras personas.
Ofrecer a Grief una salida real, y que empujará esa oportunidad lejos. Es mucho más agradable llorar y recordar tiempos pasados que actuar. ¡Más pañuelos! Sloop, sloop.

Entre Apatia y el dolor en un tono crónico solucionó la depresión.
Ahora este diagnóstico se ha vuelto muy de moda y en cierta medida socialmente aprobado. Una persona deprimida es recetada drogas que se anuncian constantemente en la televisión, visita psicólogos durante mucho tiempo, por cierto, dando preferencia a la dirección psicoanalítica. Pero la forma más eficaz de sobrevivir a la depresión y subir más arriba en la escala es a través del trabajo físico. Sí, puede ser difícil, pero ¿quién dijo que el tratamiento es fácil? No importa lo difícil que sea, usted necesita tomar una pala y cavar un jardín para un vecino o padres, hacer una limpieza general en la casa, y luego, estar seguro de ser feliz y orgulloso que usted hizo todo. ¿Y fuerza? ¿Dónde puedo conseguirlos? La fuerza va al trabajo. No vendrán hasta que actúemos. Pero si decidimos comenzar el movimiento y ya hemos dado el primer paso, todo cambiará inmediatamente. Así.

Después de la montaña, saltamos unos pocos no muy importantes para nuestros tonos de comprensión, llegar al punto 0,9 - El miedo contenido (simpatía) y un poco más alto hasta el punto 1.0 - El miedo expresado.

Compasión (Miedo Contenido)
Una verdad bien conocida: para que seamos compasivos, alguien debe sentirse mal. Así que vamos al tono de la simpatía. La compasión significa, "Comparto tus sentimientos", y significa, "Estamos juntos" en la Escala del Tono. Si usted tiene un mal día, una billetera, un coche o un ser querido ha sido robado, que no querría tener una comprensión y escucha empática alrededor! Una persona con simpatía le dará su hombro terciopelo. Pero la empatía crónica nunca es feliz si vuelves al caballo.
¡Sólo cuando te caigas del caballo podrás sentir pena y simpatizar con el dolor! Si quieres luchar de nuevo, una persona con simpatía no puede ser feliz al respecto. El éxito debe alegrarse, pero este tono no sabe cómo regocijarse. Sólo el apoyo eterno le proporcionará a su compañía y en su entendimiento lo correcto, le aliviará el miedo a la soledad. Este es un nuevo tipo de cautiverio de sueño en el que nunca podrás vivir una vida completa.

Fear expressed
En el Tono del Miedo, uno no puede mirar el peligro real y correctamente. Una persona en el tono del miedo siempre miente.
Alguien sabe con seguridad que todo en este mundo es aterrador o peligroso. Vale la pena instalar más cerraduras en la puerta y colocar una almohada más suave, porque definitivamente caerás. Una persona con miedo se anima cuando se habla de diversos horrores que ocurren en el mundo. Y si agregas información sobre cómo protegerte de ellos, él tratará de cumplir todo.

El miedo encontrará algo que temer. Y tratará de asustarte. Los tiburones se encuentran en el mar, lobos e insectos mortales se encuentran en los bosques. Los maniacos caminan por las calles, disfrazándose de chicos guapos, y millones de personas en todo el mundo se desploman, comenzando su negocio y terminando su vida en pobreza. Ten cuidado si conoces a una persona en el miedo, puedes tener miedo de seguir adelante.

Por cierto, ahora muy a menudo de varias maneras intentan bajarnos al tono del miedo. Porque una persona en el tono del miedo es fácil de controlar. Pero sólo piensa que este tono no está lejos del tono de la Muerte, y la Muerte es una derrota completa y no hay escape de él en este mundo.

El tono siguiente, con una marca digital de 1.1, es el Tono de Enemigo Oculto, y a mi profundo pesar, la mayoría de la población de nuestro planeta vive en este tono crónica o periódicamente, incluyendo, debo admitir honestamente. Yo también.

El enemigo oculto
Este tono superó su miedo y encontró un tono socialmente aceptado. Es en este tono que el vecino sonríe en la cara y describe detrás de tu espalda lo repugnante que eres. Aquí está un joven agradable, cuyas amantes simpatizan con sus predecesores y creen sinceramente que sólo se convertirán en su último y verdadero amor. Este tono es gracioso, pero sus chistes son sarcásticos.
La hostilidad oculta todavía tiene miedo de expresar su actitud en los ojos, pero el anhelo de vida en este tono ya es fuerte. La hostilidad oculta aprende a hacer malabarismo y maniobra, pero no puede deshacerse de las emociones negativas que nacen en ellos y no puede encontrar reflexión en la vida real. La hostilidad oculta odia encubiertamente y opera de forma de rotonda.
En comunicación exteriormente agradable, una persona en hostilidad oculta nunca puede ser su apoyo: él le describirá por qué usted está equivocado y no digno de su ayuda y seguirá encantando con su facilidad y aspecto agradable. Si quieres ser leal, toma la hostilidad oculta como tus compañeros y no fallarás.
La hostilidad oculta tiene variantes femeninas y masculinas de manifestación.
En la versión femenina, una persona le sonríe y le alaba en el ojo. Tus ojos están llenos de cosas diferentes. Pero la versión masculina, esta es una variante de pequeños trucos sucios y físico desagradable. Pasos, montajes, sabotaje.

Pero tan pronto como tales métodos se vuelven ineficaces, el Hombre del Tono de la Hostilidad Oculta tiene que aumentar en 1,5 en el Tono de la Hostilidad Abierto o la ira.
Necesitamos ira para dejar de invadir nuestros límites personales. La guerra sólo puede ser librada eficazmente en el tono de la ira. ¿No es un poco más claro ahora por qué las cosas como esta están sucediendo en nuestro mundo?
¿Cómo puedes soportar un gobierno estúpido o pisar el pie de ese hombre? Crónica Anger encontrará algo con lo que estar enojado, encontrará algo para dirigir el fuego de su temperamento. Las personas en enojo crónico están listas para explotar en cualquier ocasión, sus emociones siempre están dirigidas directamente a usted, a diferencia de todos los tonos anteriores. La ira va a la confrontación con el placer, sin temor a ofenderte. Por desgracia, el predominio de esta emoción conduce a la destrucción – negocio, relaciones y cualquier ambiente acogedor.
La ira está lista para destruir el viejo mundo, pero nunca listo para construir uno nuevo. Este tono es bueno porque es mucho menos temeroso que en tonos anteriores, es más animado (los padres de tono más bajo, por cierto, se enojarán con sus hijos y los criarán con una mano dura si no se atreven a mostrar esta emoción a otra persona). Pero permanecer en él durante mucho tiempo no tiene sentido. Donde hay alegría y creación, no hay necesidad de guerras agotadoras constantes.

El tono de dolor con el número 1.8 es la ira dirigida hacia adentro - a sí mismo!

¡Recuerda! Todos los crímenes en esta Tierra se cometen desde dos tonos emocionales de hostilidad oculta y abierta.
La gente, estando en estos tonos, es consciente de que lo que están haciendo es incorrecto o incluso peligroso, pero esto no los detiene en absoluto.

El próximo tono con una gradación digital de 2.0 se llama ANTagonismo.

Refuta y protesta. El antagonismo argumenta defender su realidad, y trata de empujar la tuya.
“¿Por qué yo?” y “voy a dejar todo e ir!”
El antagonismo es útil: en la competencia, esta emoción es más que apropiada. Desafío - El antagonismo responderá, dirigiendo todas sus fuerzas a la victoria. En la vida cotidiana, una persona en el antagonismo es un argumentador intolerable. Necesita ir a la izquierda cuando todo el mundo necesita ir a la derecha.
Necesita convencerte y hacerte creer que tiene razón, no importa lo que signifique que logre: lógica, presión emocional o puños. El antagonismo necesita un oponente, no un socio.
Cuando acepte el punto de vista de otra persona, sin abandonar el suyo, podrá elevarse más arriba en tono, y, créeme, será mucho más agradable vivir con él. Un hombre en el antagonismo sabe ganar.

Hay una línea entre supervivencia y no supervivencia. Entre la posibilidad del éxito y su imposibilidad. Entre tonos altos de vibración y tonos bajos de vibración. Pero hablaré más sobre eso en la segunda parte, y ahora vamos a subir.

El siguiente tono emocional, que vamos a considerar en más detalle, se llama aburrimiento y la gradación digital de este tono es 2.5.
El aburrimiento crónico implica un estado en el que una persona intenta matar el tiempo. A veces este estado se confunde fácilmente con Apatía o Grief, pero de hecho la diferencia cardinal es que la persona en Boredom no se queja o se irrita, su emoción constante es satisfacción. Desafortunadamente, no tiene ningún propósito en la vida. Es descuidado y no ambicioso, es una persona agradable y no conflictiva.

Aquí una persona ya no está inclinada a destruirse, pero el éxito es imposible para él. Y, por desgracia, muchas personas hoy limitan sus vidas a este tono emocional, considerándolo una especie de punto de referencia de sus logros.

Echemos un vistazo más de cerca al Conservatismo. Sus números en la escala son 3.0.
El hombre en el tono del conservadurismo son tradiciones, reglas, instrucciones. Su único inconveniente es que suprime el entusiasmo y el ingenio. Él es impulsado por la precaución, equilibrado, restringido, paciente, no le gusta destacar de la multitud. Sus ventajas son confiabilidad, honestidad y no conflictos. Puede ser un padre muy bueno, pero si sus hijos quieren romper viejas tradiciones y convertirse en alguien diferente de sus padres, tendrán un tiempo muy difícil.

Incluso más alto en la escala de tonos emocionales es TON STRONG INTEREST. Este tono corresponde al número 3.3
Desde este tono, todas tus enfermedades desaparecen, una persona en este tono y arriba ni siquiera se enferma con mocos.
Una persona que está en el tono de interés tiene éxito y tiene grandes ingresos. Él no cambiará por tradición y ocio, él vive sólo lo que le interesa, lo disfruta y cada día se convierte en la mejor versión de sí mismo.
Lo único que necesitas recordar para reconocer este tono emocional en una persona es que sólo está interesado en lo que le beneficia a él y a la gente a su alrededor. Si una persona desinteresadamente crea cosas desagradables, no se trata de este tono.

Incluso más alto con los números 3.5 es el tono de Joy o Fun.
En este tono, todo se resuelve fácilmente y con seguridad.
Una persona, en un tono de alegría, encuentra fácilmente una razón de alegría en cada día de su vida. Por ejemplo, los niños menores de cierta edad simplemente viven en un estado de alegría natural al sentir que existen. Y no separan esa emoción de sí mismos... es su forma natural de ser. Y para aprender este estado de alegría natural, una vez más recomiendo a todos ver la película Pollyanna. Este es un verdadero libro de texto en la escala de tonos emocionales en general, y en el tono de la alegría en particular.
Entonces en nuestra vida, este tono, más a menudo, está obstruido con la educación, por lo que una persona pierde muchas oportunidades. Pero lo más importante, ya que una vez supimos cómo vivir de esta manera, definitivamente podremos aprenderlo de nuevo. Está claro que sólo en este estado es posible la verdadera creatividad. Esto es un signo de verdadera salud mental.

Y en la segunda parte de nuestro resumen, te contaré sobre los beneficios de conocer la Escala del Tono Emocional para nuestras vidas diarias y relaciones con nosotros mismos, con socios, con el mundo. Espera, muy pronto.

Fuente:
vk.com/@romanovamarinaskazkoterapevt74-konspekt-pryamogo-efira-pro-shkalu-emocionalnyh-tonov-habbar