Más de 50.000 Los japoneses han cruzado la marca del siglo, cómo logran vivir tanto tiempo y cuál es su secreto principal Bashny.Net

Esperanza media de vida en el Japón Se encuentra en un impresionante 84 años, que es aproximadamente 20 años más que en los países post-soviéticos. Pero si en este último indicador disminuye o sigue en pie, en Japón la esperanza de vida está creciendo. Bueno, ¿parecería mucho más?



La edición de hoy. "Site" Ofrece especular cómo la gente de Japón puede vivir fácilmente hasta 100 años. Después de todo, aquellos que celebraron el centenario, en el país ya más de 80 mil. ¡Los científicos dicen que este número crecerá a 1 millón en las próximas décadas! Y esto es bastante posible, porque los principales centenarios viven aquí durante 110 y 115 años. ¿Cuál es su secreto?

Por supuesto, tales indicadores anómalos son de interés para los investigadores de todo el mundo. Y en Japón, a menudo realizan encuestas de los mismos centenarios, pidiéndoles que compartan sus trucos.



Por ejemplo, una encuesta de 2022 (se entrevistó a cientos de personas) dio resultados curiosos. Más a menudo, centenarios hablaron sobre la nutrición adecuada, y entre sus alimentos favoritos eran arroz, verduras y leche. El segundo más popular fue el optimismo y la confianza en el futuro.



Luego vino actividad física, comunicación y pasatiempos. Los japoneses también hablaron de estar agradecidos por todo lo que tienen. Concéntrate en los patrones de día y sueño adecuados. Cerró la lista de las respuestas más populares párrafo “cuida de ti mismo”.

Características de la nutrición y el comportamiento Los japoneses entrevistados más a menudo declararon la necesidad de comer tanto lo que les gusta como lo que no les gusta. Y si el producto es realmente útil, entonces debe añadirse a su dieta, a pesar de sus preferencias.

El cuerpo aquí es considerado un templo real, que debe ser tratado con especial cuidado. Por lo tanto, usted necesita medir alimentos vegetales, un mínimo de bebidas fuertes y un rechazo completo de malos hábitos.



Sin embargo, hay suficientes países en el mundo donde los residentes comen deliciosas frutas y verduras de mañana a noche, y viven mucho menos que los japoneses. La clave aquí es una actitud optimista. Después de todo, los japoneses son personas muy positivas que respetan a cada interlocutor (y sus sentimientos).

Con un territorio relativamente pequeño y sin recursos naturales, los japoneses lograron crear la tercera economía más grande del mundo. No se detuvieron ante los fracasos, sino que sacaron conclusiones y avanzaron con mayor celo. No dejaron que los malos pensamientos sobrepoderen ellos mismos, sino que los alejaron para seguir viviendo con una sonrisa y alegría.



Se dice que es imposible encontrar una nación más positiva. Los japoneses fueron entre los primeros en comprender la importancia de controlar sus pensamientos. Si tienes malos pensamientos en tu cabeza, envenenarán tu vida y los que te rodean. Los pensamientos positivos te hacen a ti y a todos los que tienen la suerte de estar contigo mejor.

Los japoneses dejaron la palabra "no". Aprendieron a controlar su pensamiento para evitar que los pensamientos negativos tomaran una oportunidad. Además, desarrollaron el principio de ikigai, que ayuda a encontrar propósito, para encontrar significado en la vida. Tal objetivo puede afectar a una familia, o a una fe, o a la continuación de una ocupación permanente. En cualquier caso, ayuda a una persona a disfrutar de la vida a cualquier edad, a sentir su importancia.



¿Qué ves como el secreto principal? Longitud japonesa? Comparte tus pensamientos en los comentarios. También averiguar por qué los japoneses duermen en el suelo. Lea una colección de hechos interesantes sobre Japón. La tierra del sol naciente tiene algo que sorprenderte.