Dietas que siempre dan grandes resultados! No hay aumento de peso.

Todos queremos ser hermosos, delgados, adecuados, alegres y saludables. ¿Qué tipo de dieta ayudará a alcanzar todos estos objetivos? ¿Cuál es más eficaz?

Recopilamos. Las dietas más eficaces para la pérdida de peso Especialmente para aquellos que quieren ponerse en forma para la primavera. Al ajustar la nutrición, usted puede lograr resultados realmente sorprendentes!




Las dietas más eficaces

1. Dieta Kremlin
   La base de esta dieta es principalmente proteína. Es decir, carne en cualquiera de sus manifestaciones (chicken, carne de res, cerdo, conejo), esta dieta da la luz verde. Esta es especialmente buena noticia para los amantes de la carne. Para la condición de la piel, que es importante para las mujeres que se están observando, las proteínas contenidas en la carne son muy útiles. Sigue. Aceite vegetal, nueces, verduras y frutas (pero ambos aceites de carbohidratos bajos) son bienvenidos.
   
   Pero todo tipo de avena, verduras dulces y frutas, jugos dulces y dulces generales (cakes, pasteles, chocolate) son tabú. El pan, por supuesto, también es tabú. Usted puede comer no más de 100 gramos de pan por día. La clave de esta dieta es consumo mínimo de carbohidratos.
   
   La carne se puede comer al menos todo el día, lo principal es que fue hervida y consumida sin todo tipo de salsas dañinas. También necesita beber mucha agua (unos dos litros al día). El té, el café, el cacao deberían estar borrachos sin azúcar. Es mejor excluirlo, pero no se prohíbe la sal.
   
   Una ventaja clara es la ausencia de dulces pasteles y otros carbohidratos simples (candy, azúcar en té y café, chocolate). Gracias a esto, empezarás a perder peso rápidamente, y si añades entrenamiento físico regular, el proceso irá más rápido.
   
   La desventaja es la ausencia de carbohidratos complejos (todos los tipos de cereales, así como verduras dulces y frutas). Los carbohidratos, y especialmente los carbohidratos complejos, son combustible para nuestro cuerpo y una carga de vivacidad durante mucho tiempo. ¡No fue un accidente que nuestras abuelas nos alimentaron por la mañana!
   
   La falta de frutas y verduras dulces tampoco es un plus. El cuerpo no toma vitaminas, minerales y fibra. Esto puede afectar la calidad de la piel, el pelo, las uñas. Y en el bienestar general de las verduras y las frutas tienen un gran impacto.
   
   
2. Dietas de estrellas de Hollywood
   Aquí, por ejemplo, Jennifer López excluye periódicamente la sal y el azúcar de su dieta, y también consume una cantidad mínima de alimentos: algunas verduras, algunas frutas, un poco de carne magra. Julia Roberts es un fan Dieta del Dr. Perricon. La base de esta dieta es el salmón y el agua mineral.
   
   La famosa Angelina Jolie se sienta en el Dieta del Dr. Atkins. Esta dieta es muy similar al Kremlin (no se puede comer carbohidratos y las proteínas son bienvenidas).
   
   Una de las dietas más estrictas es Sharon Stone. Cualquier alimento poco saludable está excluido de su dieta: salsas, ketchups, mayonesa, patatas fritas, alimentos ahumados, dulces de todo tipo. Consume sólo verduras naturales, frutas, suficiente agua, carnes bajas en grasa y pescados grasos.
   
   Demi Moore prefiere beber un montón de jugos recién exprimidos de verduras y frutas, y también consume sopas de verduras ligeras. Ella afirma que tal dieta hace que la piel radiante, los ojos brillantes, y en todo el cuerpo hay ligereza y sexualidad.
   
   

La dieta más rápida y eficaz - Proteína. ¡Recuerda también lo importante que es beber mucho líquido cuando pierdes peso! Una dieta equilibrada y una actividad física saludable definitivamente le llevará a la meta.