Cuando me quedo con mi teléfono, trato de mantenerlo correctamente para no tener demasiada molestia. Bashny.Net

Lo que pasa cuando nuestro Handhake ¿Demasiado tiempo? A menudo resulta que el gadget siempre está en una mano. Apoyamos el dispositivo con un pequeño dedo, mientras que el pulgar en el piloto automático gira a través de la fuente de noticias interminable. ¿Pero podría dañar las manos humanas? Y si es así, ¿cómo exactamente? Vamos a arreglarlo juntos.



Mantiene mano de púas Teléfono Hasten para asegurar a todos los hipocondriacs honorarios que hasta ahora no se han registrado enfermedades graves en esta industria. Las articulaciones de las manos no deforman si mantiene sus dispositivos electrónicos favoritos durante demasiado tiempo. Sin embargo, inconveniencia sustancial Una posición incorrecta de las manos puede resultar en realidad.

Necesitas entender que la excesiva fascinación con los gadgets realmente ofrece algunos inconvenientes. Las manos endurecen, los dedos comienzan a doler, ligeramente entumecido, si están en una posición durante mucho tiempo. Además, en Internet incluso aparecen fotos de pequeñas dentaduras que permanecieron en las almohadillas de los dedos desde el teléfono.



Las hormigas similares se forman a partir de la compresión prolongada de un pequeño área de tejido blando. Por ejemplo, también se pueden encontrar en los dedos de los escolares que apretan la pluma con demasiada fuerza en el proceso de escritura. Con el tiempo. los músculos regeneranAsí que no es peligroso para la salud humana.

Aunque, por supuesto, todo está bien en moderación. Si usted pasa la parte del león del día con su teléfono, entonces la fatiga de las extremidades está garantizada. Es bueno que esto resistencia exitosa. Por ejemplo, busque alternativas razonables o tome pausas frecuentes.



Mantiene mano de púas Teléfono correctamente Trate no sólo de usar las manos, sino también complementario. Por supuesto, si es apropiado. Un popsocket ayudará perfectamente - un pequeño soporte redondo que está pegado a la caja del teléfono. El popsocket puede doblar y desplegarse, permitiendo que sea utilizado como soporte independiente. O mantenga su teléfono colocando su dedo índice en una toma de corriente. Entonces el pulgar y Pinky pueden descansar un poco.

Uno de los consejos más accesibles es tratar de mantener el dispositivo con ambas manos o una mano ignorante. La gente de derecha puede practicar escribiendo con la mano izquierda y con la mano izquierda con la mano derecha. Sí, esto no será fácil al principio, pero definitivamente ayudará a reducir la carga en la mano de obra.



Controla el tiempo que pasas con tu smartphone. Incluso cuando se trata de leer un libro y ver una película. Baja el teléfono por unos minutos. Tirar. Estos pueden ser los movimientos más simples, pero incluso ayudarán a prevenir fugas y entumecimiento.



En general, esas recomendaciones son útiles no sólo para las manos y el teléfono, sino también para todo el cuerpo. Pruébalo. límiteEl que dedicas a tu smartphone. Si es posible, por supuesto. Por ejemplo, sustituya un libro electrónico con un papel uno y lea en el aire fresco. En lugar de escribir texto, utilizar formato de vídeo o audio.

Cuando se trata de trabajar con un largo tiempo con un teléfono o una computadora, es un poco más complicado. Sólo baja el teléfono y ve a dar un paseo no funcionará. Pero... pausa Aún tengo que hacerlo. Por ejemplo, cinco minutos cada hora. Esto es suficiente para evitar que el cuerpo se canse.



Peels Una buena idea puede ser el uso paralelo del teléfono y portátil o tableta. Las manos y los ojos tendrán que ajustarse a diferentes teclados o pantallas, lo que no les permitirá permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo. Además, nunca será superfluo hacer un poco de calentamiento o buscar gimnasia Manos y dedos.