Nutricionistas americanos dieron una receta para punkakes útiles en puré de manzana

Tortitas de manzana en la sartén para diversificar mi desayuno. Y para lucir delgado y hermoso. Esta receta es de un nutricionista americano!

Fuera panqueques (en nuestro caso - panqueques americanos) son muy sabrosos, suaves, tiernos y jugosos. Las manzanas se pueden reemplazar con un plátano si se desea.

La edición de hoy. "Site" Compartir las instrucciones de preparación punkakee. Funciona la primera vez!



Panqueques en la sartén Ingredientes

• 50g applesauce
• Harina de 50g (rice o trigo)
• 1 huevo
• 0,5 tsp polvo de hornear
• 1 cucharada de azúcar (o miel)
• Presión

Preparación

1. Como base, necesitas puré. Usted puede tomar, como una guardería preparada de la tienda, o puede hornear manzanas usted mismo y molerlos con una licuadora en puré. Pero creo que en la temporada de manzana, la segunda opción es más útil y económica!
   
   
   
   
2. Para ajuste La mejor solución será la harina de arroz, pero si no lo es, entonces la harina de trigo común es bastante adecuada.
   
   
   
   
3. En un recipiente conveniente, mezclar puré de manzana con un huevo. Añadir harina, hornear polvo y una pizca de sal. Como edulcorante, se puede tomar el azúcar y su sustituto. En mi caso, cariño.
   
   
   
   
4. Estírense todos juntos. Hornea panqueques en ambos lados hasta que esté listo en una sartén bien calentada sin mantequilla.
   
   
   
   
5. Servir. panquequeque o miel, así como con frutas favoritas. Bon appetit!
   
   
   
   

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Panqueques en la sartén de forma rápida y sencilla. Lo principal es no añadir aceite a la sartén. Te aconsejo que los cocines dos veces más, porque las tortitas son muy buenas. delicioso¡Es difícil parar en 3 a 4 piezas!