Mientras todo el mundo barre el trigo y el azúcar de los estantes, mantengo mi compostura, hago las acciones competentemente.

El pánico a menudo nos hace hacer compras de rash. La gente barre todo en las tiendas, gastando su último dinero en él. Como resultado, los productos comprados se deterioran rápidamente o se encuentran en estantes durante años. Al mismo tiempo, un enfoque racional evita los desechos innecesarios. Una alimentación estratégica bien hecha en una situación crítica puede salvar la vida de alguien.



GettyImages Suministros de alimentos estratégicos Los suministros de alimentos esenciales se determinan sobre la base de bocas disponibles multiplicadas por el tiempo estimado de indisponibilidad de las compras de las tiendas. Pero "todo lo comestible" no es adecuado para él.



Incluso 10 panes de pan se pararán en tres días. Y los productos semiacabados congelados se deteriorarán inmediatamente sin electricidad. Por lo tanto, la comida debe tener una larga vida útil y, si es posible, no necesita un refrigerador.

1. Agua.
   Una persona necesita unos tres litros de agua potable por día. También se necesita agua para cocinar e higiene. Durante un desastre natural o guerra, el agua puede no estar disponible en absoluto o puede no ser adecuado para beber.
   
   
   
   Por lo tanto, el suministro de agua potable y técnica es mejor hecho con antelación. Mantenlo en un lugar fresco y oscuro. Si no estás seguro de la pureza del agua potable, debería ser posible hervirla.
   
   
2. Cultivos.
   Se recomienda tener en reserva 3-4 tipos de cereales de 1-2 kg. Se debe dar preferencia a los cereales altamente nutritivos: trigo sarna, perla, avena. Un precio razonable y una larga vida útil hacen de las legumbres y el arroz una buena elección.
   
   
   
   En bancos sellados, pueden almacenarse hasta cinco años. Lo principal es no empezar insectos. Pero otros cereales sin pérdida de valor nutricional pueden almacenarse mucho menos. Trigo de hebilla - hasta 20 meses, semolina, cebada y avena - hasta 14 meses, mijo - no más de 4 meses.
   
   
3. Macaron
   Incluso un paquete abierto de pasta se puede almacenar sin pérdida de gusto por hasta 3 años. Así que agrega 2-3 kilogramos de pasta a tu lista. Tenga en cuenta que la pasta con aditivos tiene una vida de estantería más corta. Mantenlos en un lugar fresco y seco.
   
   
   
4. Papas
   Para un apartamento de la ciudad, la cantidad óptima es de 10 kilogramos. En lugar de patatas, tome más cereales y pasta. Y no por el almidón. Porque las papas estropean más rápido. Si sin patatas, puedes comprar puré deshidratado en bolsas.

¿Qué debería estar en casa en caso de guerra? Nuts
Dos tipos de nueces 1 kilogramo cada uno. Como almendras y nueces. Tenga en cuenta que las nueces peladas a temperatura normal se almacenan durante no más de dos meses. Pero en el refrigerador pueden estar sin pérdida de gusto por hasta 8 meses. Cariño
Las personas experimentadas aconsejan almacenar al menos 2 litros de miel. No es sólo té dulce. Con miel, será posible curar un resfriado con tos, y heridas para curar, e inmunidad para aumentar. Y se ha mantenido durante décadas. Comida en conserva
El estofado de carne se puede almacenar durante 2-3 años sin ningún cambio. Así que la comida enlatada es el mejor amigo del sobreviviente. Sin embargo, al formar un stock, no se olvide de la diversidad. Por ejemplo, 10 latas de guiso, 10 latas de ratas, 10 latas de atún en su propio jugo. 5 latas de maíz enlatado y guisantes. Pepinos enlatados, tomates, sauerkraut también son bienvenidos. Es mejor si están en varios bancos pequeños que en tres litros.

Frutas y bayas enlatadas
Estos productos generalmente tienen mucho azúcar. Pero además de la fuente de energía, realizan otra función importante. Es decir, sirven como una fuente de buen humor, que en tiempos difíciles es difícil sobreestimar.



La fruta enlatada puede permanecer fresca durante hasta dos años. Y en condiciones favorables aún más. Por lo tanto, 5-6 frascos con ellos serán una adición agradable a sus reservas.

Chocolate oscuro
De cinco barras de chocolate con un contenido de cacao de 80-90%. El chocolate húmedo es una gran fuente de energía. En un almacén fresco, se puede almacenar hasta cinco años. Lo principal es elegir una variedad sin pasas, nueces y otros aditivos. Lista de compras más importantes Aceite vegetal
En un lugar fresco oscuro y recipientes de vidrio, el aceite vegetal se puede almacenar hasta dos años. Por lo tanto, 3-4 litros de girasol o aceite de oliva no será innecesario.



No se recomienda almacenar aceite cerca de las baterías y otros dispositivos de calefacción. Perderá rápidamente su sabor. Si viertes aceite en una botella de vidrio, vierte algo de sal en el fondo. Esto extenderá la vida útil.

Pan de almacenamiento a largo plazo
Pan, bagels, galletas no se estancan y siempre servirán como una adición exitosa a la bebida del té. Y para aquellos que no pueden sin pan ordinario, aconsejamos guardarlo en el refrigerador en una bolsa con agujeros.

Si usted puede comprar la mayoría de nuestra lista, entonces usted será proporcionado con carbohidratos y grasas por primera vez. Existe un riesgo de deficiencia de proteínas. Y aquí puedes usar proteínas en polvo. Si es necesario, se puede añadir a sopas y avena instantáneas.

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