Para no parecer un cracker y apoyar a un ser querido, olvidar frases estándar, aprender a empatizar

No es fácil para cada uno de nosotros ahora mismo. En un momento, la vida cambió dramáticamente. La guerra borró planes y sueños, dejando solamente incertidumbre y esperanzas vagas. Es más importante que nunca apoyarte a ti mismo y a los que te rodean. De pie a hombro, podemos superar todo y ganar. Empecemos con el hecho de que aprendemos a decir palabras de apoyo a los seres queridos que realmente ayudarán y calmarán.



Takprosto Edition "Site" Reemplazar frases estándar que no soportan. Juntos aprendemos a empatía.

Nuestros sentimientos pueden no parecer tan importantes en el fondo del dolor que sufren otras personas. Sin embargo, devaluar sus propios sentimientos y problemas no es una opción. Esto es lo que nos impide empatías con los demás. Apenas nadie fue consolado por el hecho de que otros están peor ahora. Es importante saber que tus sentimientos también son importantes.

No estamos en una competencia para el que más duele. Todo el mundo duele por una razón. Y ahora no es el momento de medir. Nunca el tiempo. Es imposible decir que uno es peor que otro. Todo el mundo tiene su propio. Es importante entender y aceptar esto. Primero, necesitas legalizar esta regla por ti mismo. Reconoce que tus sentimientos también son importantes. Si es necesario, pida apoyo de otros.

Sólo entonces tendrás los recursos para ayudar a los demás. Cuando alguien viene a ti para apoyarte, es importante demostrar que tienes compasión. También es importante aprender a no devaluar los sentimientos de otras personas. Olvídate de las frases estándar y reemplacelas con las palabras correctas. Seamos honestos, nadie se ha mejorado de lanzar “no te preocupes”. Tomemos un par de opciones.



"Tú pensarás..." De los creadores, “también tengo un problema” y “no inventes demasiado”. Recuerden, estas no son palabras de apoyo. Parece que intentas minimizar el problema humano, hacerlo menos global, pero lo estás devaluando. Incluso si te parece que estas son dificultades insignificantes, para otra pueden ser insoportables. Así que es importante no devaluar, pero mostrar que eres muy simpático. Por ejemplo, se puede decir, “Estoy aquí, estoy listo para escucharte. ”



"No llores." Es básicamente lo mismo aquí. Todos estos “no llores”, “no te sientas triste”, “no vale la pena llorar”, “exageras” le dices a la persona que sus problemas son insignificantes en tus ojos. También parece que le estás diciendo a alguien cómo deberían sentirse. Es mejor decir, Veo que es difícil para ti. ¿Cuál podría ser tu apoyo? ?



"No te preocupes." Tal vez el más molesto de las frases estándar. No tiene ningún apoyo. Le estás diciendo a un hombre que no debería sentir. Como si no te gustara lo que está pasando. Es mejor decir suavemente que es normal estar triste en su situación. Acepta sus sentimientos, escucha la historia. Esto es más valioso que una frase sin sentido.



"Va a estar bien." Una vez más, una frase de servicio, por la que nada vale la pena. No puedes saber cómo va a ser. Lo que significa que no puedes prometer eso. No hagas ninguna promesa que no puedes estar 100% seguro. Sería más apropiado ofrecer su ayuda. Por ejemplo, se puede decir, “Te ayudaré con esto”. Vamos a resolver este problema juntos”. Pero sólo si usted está realmente dispuesto a ayudar.



Gracias a las palabras correctas y el apoyo sincero, podemos superar todas las dificultades. Y recuerda, a veces es más importante estar cerca. Ni siquiera puedes decir nada, solo escucha a la persona y abraza.

Antes escribimos sobre cómo preservar la psique durante la guerra. Encuentra una manera que te sienta bien. Sé amable con tus seres queridos. Cuando hay una montaña alrededor, es muy importante mantener a la persona dentro. La guerra terminará y tendremos que seguir adelante. Cuídate, querido lector.