Una joven madre regañada abuela que alimentaba a un niño de 3 años de edad, necesitas saber a partir de qué edad se les permite a los hijos arenosos

“Una manzana al día ayuda con siete enfermedades”, dice el británico. Los suecos tienen su propia versión de este proverbio: “La crianza en la mesa es un médico de lado”. La mayoría de nuestros conciudadanos perciben el arenque como un snack barato, sin siquiera darse cuenta de lo útil que es. Pero, a pesar de todos los beneficios para los adultos, los pediatras no aconsejan dar este pescado aceitoso a los bebés. Más en nuestro artículo.



Herring on the table Los beneficios de la crianza Herring son considerados correctamente un don invaluable de la naturaleza. El habitante de mares fríos contiene hasta el 20% de proteínas valiosas, vitaminas A, D, E, B1, B6 y B12. Y, lo más importante, ácidos grasos esenciales omega-3.



Dependiendo del método de preparación, el arenque graso puede contener de 600 a 1200 unidades internacionales de vitamina D. Contrario a la creencia popular, esto es más que en el salmón caro, queso duro, hígado de bacalao y caviar rojo.



Herring también es rico en hierro, calcio, fósforo, magnesio, yodo y selenio. El selenio y el magnesio fortalecen el corazón, el yodo es importante para la salud tiroidea, y el hierro ayuda a digerir nutrientes, evitando el desarrollo de la anemia.

De qué edad dar a sus hijos Debido a la gran cantidad de grasa y sal, el arenque debe ser utilizado con precaución por personas con hipertensión arterial, inflamación, hígado y problemas renales. Se puede ofrecer a los niños arenque de sal menos de 5 años.



Hasta esta edad, según las recomendaciones internacionales, se prohíbe introducir productos de pescado crudos y semi-raídos en la dieta. Pero si estamos hablando de arenque, que ha sufrido tratamiento térmico completo, entonces se puede dar con precaución durante 6 meses.

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En este caso, se recomienda una pequeña pieza de pescado (5-10 g) sin aditivos para ofrecer al niño por la mañana. Si no hay reacción alérgica, entonces la siguiente porción se puede aumentar.

Los niños de 5 años no lastimarán añadir arenque ligeramente salado a la dieta cada 3-4 días. Pero se recomienda leche y caviar para niños a partir de 7 años. El arenque fresco es mejor horneado para una pareja. Con este método de preparación se conserva el máximo de sustancias útiles.



Recordemos que es mejor cocinar pescado salado para niños en casa de las materias primas recién congeladas. Esto protegerá a los bebés de conservantes e impurezas, y también reducirá el riesgo de alergias.

Te sugiero que aprendas a rodar el rollo "coat", que no solo ahorrará espacio en el refrigerador, sino que también sorprenderá agradablemente a los invitados. Esta receta para el arenque bajo un abrigo de piel vale su esfuerzo!