Traces de noches sin dormir después de la desaparición de la licencia de maternidad, se hizo más joven por 5 años, cambiando un par de hábitos

Cada mujer quiere mantener su piel firme, apretada y suave. Sólo aquí. hábitos A menudo contradicen este deseo. A veces ignoramos incluso las reglas más simples. Sin embargo, a veces simplemente no sabemos cómo nuestra piel se ve afectada por ciertas acciones. Día tras día, podemos cometer errores que gradualmente traen nuestra piel a un estado muy malo.

Hoy Te contaré sobre varias acciones que pueden afectar la piel. condición de la piel. No sólo afectará la piel de la cara. Sin embargo, no debemos olvidar que es nuestra cara la más afectada. Siempre es abierto y por lo tanto vulnerable.



Habits That Harm the Skin

1. caminatas frecuentes por la ciudad, especialmente por las carreteras. Incluso en pequeñas ciudades, la contaminación atmosférica es alta. Nuestra piel tiende a estar demasiado seca debido a esto. Y procesos oxidativos que causan la liberación de radicales libres conducen al envejecimiento de la piel.
   
   
   
   ¿Qué hago? No descuide un estilo de vida activo y camina. Pero primero, tienes que elegir. rutas lejos de las carreteras Necesitas cuidar tu piel antes de caminar. Es recomendable aplicar cremas hidratantes y medios con mecanismos de protección. Ellos crearán una capa que permitirá mucho menos la suciedad.
   
   
   
   
   
   
2. Descuido del sueño. Durante el sueño, nuestro cuerpo produce sustancias increíblemente importantes. Por ejemplo, melatonina y somatropina. El primero es un antioxidante excelente, y el segundo combate activamente los efectos del estrés. A mucha gente le gusta ver programas de televisión antes de acostarse o sentarse en redes sociales hasta las dos o tres de la mañana. Después de eso, tal gente apenas se duerme.
   
   
   
   La falta de sueño frecuente afecta no sólo a la piel, “revolver”nos con arrugas feas. Además, las personas que no siguen un régimen de sueño establecido son mucho más fáciles de ganar peso. Y el rendimiento se ve seriamente afectado.
   
   
3. Excesivo. maquillaje. Los fabricantes de pintalabios y productos tonales tratan de hacer sus productos lo más seguros posible. Sin embargo, nuestra piel no fue diseñada para poner toneladas de yeso todos los días. Es mejor prestar más atención a los procedimientos de cuidado y utilizar un mínimo de productos de maquillaje.
   
   
   
   Si no quieres renunciar a la aplicación diaria de tonales, pintalabios, rubor y otras cosas, asegúrate de lavarla a fondo al final del día. Elija la mejor manera de eliminar el maquillaje. Ahora en el pico de la composición popular de aceite hidrofílico y espuma de lavado. Después de ellos, puedes usar toner, suero y crema.
   
   

¿Cómo complacer la piel de la cara? Ya sabes qué hábitos no te gusta la piel. Ahora hablemos de rituales que pueden mejorar la condición de su piel, así como su bienestar. Lo primero que quiero mencionar es la actividad física. Correr o yoga varias veces a la semana Tendrá un gran efecto en la condición de la piel. Y todo debido a que durante el ejercicio el oxígeno se entrega más activamente a las células.



Otra fuente de buen humor y salud es la oxitocina. Nuestro cuerpo lo libera cuando está enamorado. Un abrazo suave o incluso una conversación agradable No sólo pueden mejorar la condición de su piel, sino también establecer el sueño y aumentar la inmunidad.

Por supuesto, una de las principales fuentes de todos los nutrientes que necesitamos para mantener el tono de la piel son frutas y verduras. Deberías usarlo todos los días. al menos 400 gramos de frutas o verduras. Esto será útil no sólo para su figura, sino también para su salud en general. Cuando visite el departamento de comida, le aconsejo que preste especial atención a aguacate, espinacas y pepinos. Además de ellos, en la cesta de alimentos debe lanzar algo en tonos rojos y naranjas. Las verduras y frutas de estas flores son ricas en vitaminas A y C.