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La hormona que preserva la juventud: una píldora natural para la vejez!
Para preservar la juventud y la belleza, prevenir el envejecimiento de la piel ¿Pero no es este el sueño de cada mujer? Lamentablemente, el tiempo no se puede detener. No podemos evitar el proceso de envejecimiento no deseado, pero podemos frenarlo un poco.
El Secreto de la Fuente de la Juventud La hormona melatonina está presente en todos nosotros. A lo largo de los años, debido a malos hábitos y efectos destructivos en su cuerpo, su número disminuye, lo que conduce al envejecimiento.
Los científicos dicen que la melatonina es capaz de dar a la humanidad una extensión de la vida durante 10-15 años.
La melatonina es un regulador de los ritmos diarios humanos, la hormona principal de la epifisía. En todas las personas, la melatonina se restaura activamente durante el sueño nocturno al mismo tiempo: de 23 a 3 a.m.
El proceso de envejecimiento comienza después de 25 años, acompañado por la aparición de muchas enfermedades. La razón de esto es la falta de melatonina, que comienza a ocurrir a partir de esta edad. Es por eso que en personas mayores el sueño se vuelve superficial, y dormir siempre es difícil. Sin embargo, la producción de esta hormona se puede regular!
El secreto de la juventud
Cómo mejorar la producción de melatonina
La presencia de esta hormona en el cuerpo en la cantidad adecuada contribuye a: envejecimientofortalecer el sistema inmunitario, regulación de la presión arterial. Le permite movilizar los recursos protectores del cuerpo y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas (incluyendo el cáncer)!
Como puedes ver, la melatonina es un verdadero elixir de salud y juventud, y natural!
Para producir melatonina, no es absolutamente necesario tragar pastillas multicolores. Es suficiente adherirse a reglas simples que ayudarán al cuerpo a recibir esta hormona, y a la persona a sentirse mejor.
Comparte esta información importante con tus amigos, quizás los inspires a cambiar su rutina diaria y su dieta.
El Secreto de la Fuente de la Juventud La hormona melatonina está presente en todos nosotros. A lo largo de los años, debido a malos hábitos y efectos destructivos en su cuerpo, su número disminuye, lo que conduce al envejecimiento.
Los científicos dicen que la melatonina es capaz de dar a la humanidad una extensión de la vida durante 10-15 años.
La melatonina es un regulador de los ritmos diarios humanos, la hormona principal de la epifisía. En todas las personas, la melatonina se restaura activamente durante el sueño nocturno al mismo tiempo: de 23 a 3 a.m.
El proceso de envejecimiento comienza después de 25 años, acompañado por la aparición de muchas enfermedades. La razón de esto es la falta de melatonina, que comienza a ocurrir a partir de esta edad. Es por eso que en personas mayores el sueño se vuelve superficial, y dormir siempre es difícil. Sin embargo, la producción de esta hormona se puede regular!
El secreto de la juventud
Cómo mejorar la producción de melatonina
- Bella actriz y belleza insuperable Sophia Loren nunca se cansa de repetir que belleza Duerme a más tardar a las 9 p.m. y despierta a las 6 a.m.
Su consejo tiene una base científica: los niveles de melatonina comienzan a subir de las 21:00, alcanzando su pico a las 2:00 a.m., y caen a las 9 a.m. En pocas palabras, cuanto antes vas a la cama, más hermoso y más joven te conviertes, porque en la fase de sueño profundo debido a la melatonina, todos los recursos corporales se renueven a nivel celular!
- Come alimentos altos en melatonina. Estos productos incluyen: leche, mariscos, pollo, pescado, hígado, huevos, queso de casa, avena, papas al horno, verduras, cacahuetes, almendras, semillas de calabaza, fechas y bananas.
- Por la noche, trate de evitar aclarar la relación. El sistema nervioso debe estar en un estado tranquilo. Recuerde que cualquier estrés inhibe la producción de esta hormona.
- No beba té o café negro fuerte antes de acostarse. Previenen que el cuerpo produzca melatonina. Algunos medicamentos tienen el mismo efecto. Por lo tanto, leer cuidadosamente las instrucciones para medicamentos, especialmente si sufre de insomnio! Las mejores opciones para las bebidas serán un vaso de leche con miel, un producto de leche agria o un té herbal sedante.
- No te olvides de la higiene del sueño. Ventilar bien la habitación. ¡Y también renunciar a este estúpido hábito de ver las noticias de las redes sociales antes de acostarse! La luz de la pantalla bloquea la producción de la hormona sueño y la larga vida.
- La melatonina se puede utilizar como medicamento; se produce sintéticamente en forma de tabletas y cápsulas. ¡Pero sin automedicación! La selección de la dosis necesaria sólo puede hacerse por su médico.
- La producción de melatonina aumenta varias veces después de una hora de deportes. Ejercicio regular y moderado es lo que necesitas.
- ¡Intente evitar el alcohol, los alimentos grasos y dejar de fumar!
La presencia de esta hormona en el cuerpo en la cantidad adecuada contribuye a: envejecimientofortalecer el sistema inmunitario, regulación de la presión arterial. Le permite movilizar los recursos protectores del cuerpo y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas (incluyendo el cáncer)!
Como puedes ver, la melatonina es un verdadero elixir de salud y juventud, y natural!
Para producir melatonina, no es absolutamente necesario tragar pastillas multicolores. Es suficiente adherirse a reglas simples que ayudarán al cuerpo a recibir esta hormona, y a la persona a sentirse mejor.
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