¡Mi marido dijo que era un restaurante! La primera vez que probé el couscous, resultó ser un delicioso plato.

Recientemente, me encantó hacer couscous para desayunar. Usted puede haber notado este grano fino en los estantes. cerealesPero nunca me atreví a comprarlo. O girarlo en sus manos y ponerlo de nuevo, porque no podía pensar en qué hacer con él y cómo cocinar esta avena.

Couscous es un producto muy sabroso y útil. Hazlo de la semolina, menos a menudo de arroz, mijo, cebada. La semolina se rocia con agua y se frota hasta que se obtienen pequeñas bolas, espolvoreas con harina, se tambalean las pequeñas partículas restantes y todo el proceso se repite de nuevo.

Las mujeres bereberes solían cocinar cereales a mano. Y en esta era de tecnología, este proceso es mecanizado.





Para la mayoría de nosotros, este cereal es algo desconocido y exótico del Este. Pero recientemente, el couscous se ha vuelto popular debido a sus características de gusto y propiedades útiles.

Y la edición de hoy. "Site" Tengo una receta que no es típica de nuestro país. Por un lado, puede parecer que vamos a cocinar la avena ordinaria, pero esto no es así.

Couscous es realmente cereal, igual que el trigo o el arroz, pero no es tan común aquí que cualquier plato hecho de couscous puede ser llamado de forma segura exótico.

Cómo hacer Couscous



Sugiero que sepas cocinar. couscous. La solución ideal para aquellos que siguen el ayuno. Y para vegetarianos, por supuesto.





Los ingredientes

• 1 bombilla
• 1 diente. Ajo
• 1 pimienta dulce
• 150g champignonies
• 150g couscous
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• aceite vegetal
• sal

Preparación

1. Primero tienes que preparar las verduras. Corta las cebollas y el ajo. Corta los pimientos dulces bien. En una sartén a fuego medio, calienta aceite vegetal y pon cebollas y pimientos dulces en ella. Fry, revuelva, 5 minutos. Guárdalo al gusto.
   
   
   
   
2. Lavar, secar y moler los hongos.
   
   
   
   
3. Añadir hongos y ajo a la sartén. Calor, revolviendo, otros 3-4 minutos.
   
   
   
   
4. Poner el couscous en una sartén y verter agua hirviendo. Añadir la sal al gusto. Couscous Wari a fuego medio Literalmente un par de minutos, luego despegar el fuego y dejarlo debajo de la tapa hasta que el cereal se hincha. En el couscous terminado añadir una cucharada de aceite vegetal, aflojar la avena con un tenedor.
   
   
   
   
5. Añadir couscous en la sartén a las verduras y mezclar bien. Eso es todo - corazón, apetitoso y accesible a todos platillo con un misterioso sabor oriental está listo!
   
   
   
   

Para aquellos que les gusta no sólo comer sabroso, sino también mantener la figura en excelente forma, le sugiero familiarizarse con el plan de nutrición adecuada, la lista de platos que incluye el couscous.

Si usted diversifica la dieta ofrecida en esta dieta, y también entrena al menos cuatro veces a la semana durante 45 minutos, usted puede perder 5 kg en 30 días!







Couscous... adornoPescado o aves y al mismo tiempo un delicioso plato independiente. Sólo agregue más verduras y setas. El conjunto vegetal, por supuesto, puede variar según su gusto, así como dependiendo de la temporada y la presencia de ciertas verduras en el refrigerador.

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