Lo que los científicos israelíes quieren decir sobre la nutrición Bashny.Net

¿Te has preguntado por qué? dieta ¿No funciona? Científicos israelíes del Instituto Weizmann estudiaron los niveles de azúcar de 800 voluntarios y llegaron a una conclusión curiosa: incluso si comemos la misma comida, su absorción ocurre en diferentes personas muy individualmente.





Los resultados del estudio demuestran que los resultados de la pérdida de peso a través de la dieta pueden variar mucho debido a las características del metabolismo en las personas.

En el estudio, 800 sujetos consumieron desayunos estándar con 50 g de carbohidratos durante una semana. Los cambios en los niveles de azúcar en la sangre en respuesta a la misma comida fueron sorprendentemente diferentes en diferentes voluntarios. Esto refuta la idea de que ciertos alimentos son igualmente saludables para todos.





El Dr. Eran Elinav, investigador principal del Instituto Weizmann, dijo: La observación de un grupo tan grande de voluntarios realmente nos ha iluminado sobre lo inexacto que somos en el concepto básico de nuestra existencia – lo que comemos y donde la nutrición pertenece en nuestras vidas.





El índice glucémico de los alimentos con los que midemos los niveles de azúcar en la sangre no se puede medir objetivamente, sino que debe adaptarse a cada individuo. Esto explica por qué algunas personas pierden peso en una dieta y otras no.





Un paciente de 45 años era obeso y prediabético. No pudo perder peso después de muchas dietas. Resultó que azúcar ¡Levanta los tomates! La mujer no necesitaba comerlas, aunque todos consideran que los tomates son una comida saludable.





No hay dieta universal para todos. Además, un menú que se adapta hace 5 años puede ser dañino ahora. Pero contesta dieta puede basarse en la reacción de la microflora intestinal a varios alimentos.





El Dr. Eran Elinav insta a todos los nutricionistas, gastroenterólogos e inmunólogos a desarrollar dietas individuales, en lugar de utilizar la fórmula estándar de la alimentación saludable.





Editorial "Site" Te aconseja comer la comida que necesitas ahora mismo.





Nutrición adecuada para un estilo de vida saludable Es más sobre lo que comes que lo que no comes. Esta forma de vida no tiene restricciones. Ser sobrepeso no significa comer menos. Come más comida que mejor se adapte a las necesidades del cuerpo.





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¿Estás siguiendo una dieta especial? ¿Crees que todos pueden comer lo que les dice su intuición? ¿O es tu filosofía de comer basada en los límites de tus alimentos favoritos? Escribe tu opinión en los comentarios y comparte el artículo en tu página.