以色列科学家想说什么 关于营养

你有没有想过为什么 饮食 没用吗? 魏茨曼研究所的以色列科学家研究了800名志愿者的糖分水平,得出了一个奇怪的结论:即使我们食用同样的食物,其吸收也发生在不同的人身上,非常个别.

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研究结果显示,由于人体内代谢的特征,通过饮食减重的结果可以有很大差异.

在研究中,800个学科在一周内消耗了含有50克碳水化合物的标准早餐. 血糖水平因同一食物而变化,在不同的志愿者中差别很大。 这否定了某些食品对每个人都同样健康的观点.

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魏茨曼研究所首席研究员埃兰·埃利纳夫博士说: 观察如此庞大的志愿者群体,确实启发了我们如何不准确地理解我们存在的基本概念,即我们吃什么,营养属于我们的生活。

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我们用来测量血糖水平的食物的甘油指数不能客观地衡量,而必须适应每个人. 这解释了为什么有些人在饮食上减肥,而其他人则不减肥。

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一名45岁的病人肥胖并患有糖尿病。 经过多次饮食后她无法减肥. 结果发现 糖类 她把西红柿弄起来了! 虽然大家都认为番茄是健康的食物,

第 号



每个人没有普遍饮食。 更何况五年前的菜单, 接个电话 饮食 可基于肠道微花对各种食物的反应.

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Eran Elinav博士敦促所有营养学家,胃肠道学家和免疫学家发展个人饮食,而不是使用健康饮食的标准公式.

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编辑 "登场" 他建议你吃你需要的食物 现在。

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健康生活方式的适当营养 与不吃的东西相比, 这种生活方式没有任何限制。 超重并不意味着吃得更少。 多吃最能满足身体需要的食物.

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如果你在寻找有效的办法 疗愈晨饮自然汁.

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你在吃特餐吗? 你认为每个人都可以吃 他们直觉告诉他们的东西吗? 还是你的饮食理念 是基于你最喜欢的食物的限制? 在评论中写出你的意见,并在你的页面上分享文章.