Evitar el azúcar restaura el hígado y resucita el cerebro Bashny.Net

El azúcar es un producto polémico que todos tratan de manera diferente. Una vez, hace muchos siglos, era inaccesible para la población general, se utilizaba en grandes vacaciones y se consideraba un manjar. Hoy está sobre la mesa de todos y cada vez se llama muerte blanca.

Hasta ahora, los médicos han declarado irreparables. azúcarAlgunos nutricionistas conocidos hablan de la necesidad de un producto para el cuerpo. Entonces, ¿quién tiene razón?





La edición de hoy. "Site" Intentarán averiguar qué papel juegan. azúcarQué útil es y cómo abordar la cuestión de su uso.

Según estudios de nutricionistas polacos, el azúcar, que está contenido en frutas, verduras y miel, en cantidades razonables trae al cuerpo beneficios inestimables.

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DepósitoFotos Beneficios del Azúcar

1. Gracias al azúcar, la circulación sanguínea del cerebro y la médula espinal se activa.
2. En los problemas de diente dulce con las articulaciones se observan con mucha menos frecuencia que en aquellos que siguen estrictamente la dieta y minimizan la cantidad de azúcar en la dieta.
   
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3. El azúcar reduce el riesgo de trombosis, ya que reduce la probabilidad de daño vascular.
4. El bazo funciona mejor si la dieta de una persona contiene una pequeña cantidad de azúcar. Además, con enfermedades de este órgano, los propios médicos recomiendan comer más dulces.
   
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El problema principal de la mayoría de las personas es que consumen azúcares muchas veces más alto que lo normal. Por supuesto, esto no afecta la salud de la mejor manera.

El daño del azúcar

1. Debido al alto contenido de calorías, así como a la ausencia casi completa de vitaminas, minerales y fibra, el azúcar se considera un producto dañino. No pueden comer, pero da centímetros extra en la cintura.
2. El azúcar se absorbe rápidamente y también aumenta instantáneamente el nivel de glucosa en el cuerpo. Si una persona es móvil o trabaja duro, entonces tal tienda de glucosa se convierte en algo como combustible para él. Pero los partidarios de un estilo de vida de baja actividad glucosa Se convierte en pliegues de grasa y sobrecarga el páncreas.
   
   
   
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3. El azúcar causa caries. Combinando con la placa, este producto aumenta la acidez en la cavidad oral. El esmalte de diente de corroos de ácido formado, que implica una visita desagradable al dentista.
4. Azúcar. dependenciaComo una sustancia de drogas. Disfrutar del azúcar provoca los mismos cambios en el cerebro que usar morfina o cocaína.
5. El azúcar destruye las células cerebrales, lo que reduce la capacidad de una persona para aprender y recordar información. Piénsalo antes de darle a su hijo caramelo.
   
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6. El azúcar cristalino blanco después del procesamiento prolongado se convierte en una sustancia artificial que tiene una concentración tan alta que los órganos digestivos trabajan para agotar para procesarlo correctamente.

¿Qué haces con el azúcar en este caso? No debe tirar una bolsa de azúcar almacenada de antemano, pero no debe comer dulces. Todo lo que necesitas hacer es seguir la medida y comer bien.

Ingestión de azúcar normal Para un adulto, es de aproximadamente 60 gramos al día. No te apresures a regocijarte, porque aquí nos referimos no sólo a cristales diminutos del plato de azúcar habitual, sino también a azúcar de frutas, verduras, cereales, dulces, bebidas.





DepositPhotos Ahora ya sabes azúcar es peligroso. Por supuesto, no es fácil forzarse a abandonar completamente esta sustancia, pero siempre puede reducir su cantidad en la dieta, así como dar más preferencia a la fructosa - un producto natural que trae al cuerpo mucho más beneficios.

Si usted come muchos dulces, el cuerpo mismo le advierte del peligro con la ayuda de señales especiales. Sé capaz de reconocerlos. Y si su salud es más importante que su placer inmediato, aquí hay 5 razones no obvias para renunciar completamente al azúcar.

¿Qué piensas del azúcar y la comida que la contiene?