dieta de berenjena

Esto es delicioso. berenjena tiene muchas ventajas: un mínimo de ingredientes, preparación simple y rápida, aspecto atractivo. ¡Pero eso no es todo!





Una mini pizza hecha de berenjena también es quemador de grasaCuanto más comes, más pierdes peso. ¡No un plato, un milagro!

Plato dietético de berenjenas Ingredientes

• 1 berenjena mediana
• 1/2 cucharada de sal
• plataformas de albahaca fresca
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• 1 cucharada de queso rallado bajo en grasa
• 2 dientes de ajo
• 1 tomate grande
• 1/2 pt Provenza hierba mezcla

Preparación

1. Lava la berenjena, corta los bordes. Cortar los anillos con un espesor de 1 cm y enviar a agua fría y salada por unos minutos para deshacerse de la amargura.
2. Quitar la berenjena del agua, secarla papel-toalla. Mientras tanto, calienta el horno a 180 grados.
   
   
   
3. Ajo molido y asado en aceite vegetal hasta dorado.
   
   
   
4. Añadir al ajo triturado verdes albahaca, rebanado en pequeños cubos tomates y carcasas hasta listo.
   
   
   
5. Ponga la berenjena en la sartén, rociando con hierbas provences, hornear durante 20 minutos.
   
   
   
6. Después del debido tiempo, se coloca en la mezcla de tomate de berenjena, rociar queso y cocinar en el horno durante otros 10 minutos.
   
   
   

Resultó increíbles mini-pizzas con una deliciosa corteza de queso. ¡Y quién dice que un plato de dieta no tiene que ser súper sabroso!

¡Buen provecho para ti y tus amigos! No olvides mostrarles la receta.