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Cómo ser indiferente a una situación emocionante
En el camino de la vida no puede hacer sin experiencias, situaciones difíciles, pérdidas. Nos hacen quienes somos. Nadie es igualmente infeliz o feliz, el dolor de todos es un asunto muy personal.
A veces parece que el diluvio de fracasos nunca terminará. Estamos solos en nuestro dolor. Los amigos más sensibles, los familiares son incapaces de calmar la sensación de amor no correspondido, enfermedad de un niño o de sus padres, despido, pérdida de un ser querido.
Experiencias espirituales Lilia Akhremchik es psicólogo, entrenador, publicista. Compara experiencias emocionales con procesos fisiológicos en el cuerpo humano: “No puedes hacer que el coágulo de sangre sea más rápido, y las células se regeneran más rápido. Todo sucede a su propia velocidad, en su propio tiempo. Es lo mismo con la psique. Deja que te enfermes.
Nadie dice que el tiempo sana. Es imposible olvidar lo que rompe el corazón Lo has experimentado, pero no necesitas tratar de aburrir el sentimiento amargo.
Pérdida, separación, disgusto, celos, palabra grosera, mensaje desagradable - experiencias emocionales agotar a una personaLo mantienen alejado de la realidad.
Huir de un problema no es resolverlo. Así que pasas unas horas con tus amigos en el bar con conversaciones distraídas, compras basura, buceas en tu trabajo. Parece ser más fácil, pero estar solo contigo mismo, te caes en depresión otra vez.
Lo más útil que puedes hacer por tu propio beneficio es aceptar una situación difícil, vivirla: No debes correr, no escapar, sino vivir. Tienes que estar enfermo. Como durante la gripe, deberías acostarte en la cama, bebiendo té con limón. Tenemos que aceptar esta condición. Reconocer y nombrar lo que sientes. Enfadada. Para derramar ira, insiste Lilia Ahremchik.
No lo sostengas todo en ti mismo, déjate llorar, libera energía negativa, agotarte en el gimnasio, ir a la naturaleza, dibujar una imagen, incluso si no puedes dibujar. Lo principal es dar el proceso tanto energía como sea posible, sumergirse completamente en la solución del problema.
Alguien lleva dos semanas, alguien lleva años. La manera de lograr la armonía con usted mismo es individual, pero no se puede distraer. Cuanto antes aceptes la situación, más fácil será para ti lidiar con ella.
“Psychic activará el mecanismo de defensa en sí mismo. Si no la molestas, lo hará. Se enfermará y habrá apatía, indiferencia. Entonces habrá una comprensión tranquila de lo que pasó. Entonces acepta la situación y quiere seguir adelante. Esto es lo que querías de inmediato, inmediatamente, al principio. ”
Una buena manera de deshacerse de las emociones negativas es practicar yoga. Hay varios asanas especiales que le ayudarán a sentirse mejor y tirar el negativo.
Los amigos no siempre hacen preguntas tácticas, sino lo contrario. Cuando se trata de la vida personal, usted necesita ser capaz de responder preguntas sin tacto y ya no volver a discutirlas.
Comparte el consejo de un psicólogo con amigos en las redes sociales.
A veces parece que el diluvio de fracasos nunca terminará. Estamos solos en nuestro dolor. Los amigos más sensibles, los familiares son incapaces de calmar la sensación de amor no correspondido, enfermedad de un niño o de sus padres, despido, pérdida de un ser querido.
Experiencias espirituales Lilia Akhremchik es psicólogo, entrenador, publicista. Compara experiencias emocionales con procesos fisiológicos en el cuerpo humano: “No puedes hacer que el coágulo de sangre sea más rápido, y las células se regeneran más rápido. Todo sucede a su propia velocidad, en su propio tiempo. Es lo mismo con la psique. Deja que te enfermes.
Nadie dice que el tiempo sana. Es imposible olvidar lo que rompe el corazón Lo has experimentado, pero no necesitas tratar de aburrir el sentimiento amargo.
Pérdida, separación, disgusto, celos, palabra grosera, mensaje desagradable - experiencias emocionales agotar a una personaLo mantienen alejado de la realidad.
Huir de un problema no es resolverlo. Así que pasas unas horas con tus amigos en el bar con conversaciones distraídas, compras basura, buceas en tu trabajo. Parece ser más fácil, pero estar solo contigo mismo, te caes en depresión otra vez.
Lo más útil que puedes hacer por tu propio beneficio es aceptar una situación difícil, vivirla: No debes correr, no escapar, sino vivir. Tienes que estar enfermo. Como durante la gripe, deberías acostarte en la cama, bebiendo té con limón. Tenemos que aceptar esta condición. Reconocer y nombrar lo que sientes. Enfadada. Para derramar ira, insiste Lilia Ahremchik.
No lo sostengas todo en ti mismo, déjate llorar, libera energía negativa, agotarte en el gimnasio, ir a la naturaleza, dibujar una imagen, incluso si no puedes dibujar. Lo principal es dar el proceso tanto energía como sea posible, sumergirse completamente en la solución del problema.
Alguien lleva dos semanas, alguien lleva años. La manera de lograr la armonía con usted mismo es individual, pero no se puede distraer. Cuanto antes aceptes la situación, más fácil será para ti lidiar con ella.
“Psychic activará el mecanismo de defensa en sí mismo. Si no la molestas, lo hará. Se enfermará y habrá apatía, indiferencia. Entonces habrá una comprensión tranquila de lo que pasó. Entonces acepta la situación y quiere seguir adelante. Esto es lo que querías de inmediato, inmediatamente, al principio. ”
Una buena manera de deshacerse de las emociones negativas es practicar yoga. Hay varios asanas especiales que le ayudarán a sentirse mejor y tirar el negativo.
Los amigos no siempre hacen preguntas tácticas, sino lo contrario. Cuando se trata de la vida personal, usted necesita ser capaz de responder preguntas sin tacto y ya no volver a discutirlas.
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