Cómo ser saludable en la vejez

La mujer más famosa del centenario, la francesa Jeanne Calman, vivió 122 años, 97 de los cuales fumaban 2 cigarrillos al día, y renunciaron a la adicción sólo a los 117 años debido a la incapacidad de fumar por su cuenta. La mujer afirmó que el secreto de su longevidad en el consumo regular de aceite de oliva, fruta y chocolate. Pocas personas creen que el japonés Shigechiyo Izumi, que vivió 120 años, a la edad de 105 años fue alegremente a trabajar, y a los 70 comenzó a fumar y beber vodka cebada.



DepositPhotos

¿Crees que es posible repetir los logros de estos artesanos sin hacer mucho esfuerzo? Editorial "Site" Cada país tiene sus propias recetas para la longevidad, adhiriéndose a lo que la gente vive felizmente después. Hemos recogido para usted el más precioso centenario de diferentes partes del mundo que vale la pena adoptar.

La longevidad del mundo

1. Japón
   ¡Parece que los japoneses viven los más largos y no envejecen! El secreto principal es la capacidad de pensar correctamente, disfrutar de la vida y realizar cualquier trabajo con placer. Clima marino, dieta con predominancia de soja, prevención de enfermedades cardiovasculares, té verde que activa procesos metabólicos en el cuerpo, y mariscos ricos en yodo - todo esto ayuda a los japoneses a vivir largo y lucir grande. Los japoneses nunca comen en el camino, como solíamos. Siéntese, mastique a fondo, disfrute cada pieza y luego corra en el negocio. Según las estadísticas, en Japón, sólo el 3% de la población adulta sufre de sobrepeso, lo que significa que el riesgo de morir de un ataque cardíaco es mucho menor.
   
   
   
   
   DepositPhotos
2. Suecia
   “Uno no obtiene energía de la comida o del sueño, sino de la diversión. Recuerda, cuando éramos niños, si nos divertíamos, olvidamos comer. Con adultos, esta regla no funciona peor, dicen los suecos. Suecia puede considerarse legítimamente un país de centenarios y gente feliz, y muchos 80 años aquí no pueden dar hasta 50! Los suecos solían liderar un estilo de vida activo y hacerlo con placer. El consejo de los centenarios suecos es simple y claro: vivir largo y sin preocupaciones, no te preocupes por las trifles, dormir bien, pero en moderación, comer una variedad de alimentos, beber agua y café y, lo más importante, pensar positivamente.
   
   
   
   
   DepositPhotos
3. Alemania
   Es un pecado para los alemanes quejarse: viven más y mucho mejor que sus vecinos europeos. El alto nivel de vida económico, el crecimiento de la prosperidad y el desarrollo activo de la medicina han hecho su trabajo: el promedio alemán vive alrededor de 78 años, y el Frau Alemán - 83. Los amantes de la cerveza y las salchichas calientes todavía intentan llevar un estilo de vida saludable, viajar mucho y no perder tiempo precioso en las trifles. Consejos no-triviales de los centenarios alemanes: “¡Los compañeros que se acercan al menos tres veces a la semana parecen mucho más jóvenes que sus compañeros!” El placer de la intimidad a cualquier edad es la clave para un excelente estado de ánimo, salud alegre y una larga vida.
   
   
   
   
   DepositPhotos
4. Italia
   Los italianos temperamentales odian el aburrimiento y la soledad, y los contactos sociales saludables y los vínculos familiares fuertes son considerados uno de los secretos de la larga vida de Signor y Signor local. La comunicación constante con familiares, amigos, conocidos y no muy bien afecta al estado emocional y la salud mental, y por lo tanto prolonga la vida. La esperanza de vida promedio en Italia es de 77 años, aunque se considera uno de los países más fumadores de Europa. Paradójicamente, los italianos tienen un porcentaje extremadamente bajo de enfermedades cardiovasculares y oncológicas! El clima de mar suave, la cocina especiada, fuertes lazos familiares y la siesta de la tarde son los principales secretos de una larga y feliz vida de los habitantes de la península de Apenina.
   
   
   
   
   DepositPhotos
5. Canadá
   “Si el nivel económico del país es estable, entonces la población se siente más feliz”, creen los centenarios canadienses. Es la estabilidad económica del país que los canadienses están agradecidos por una larga vida y una vejez feliz. Los titulares canadienses para el número de cumpleaños celebrados recomiendan más sueño, menos nerviosismo y nunca enfrentan exceso de peso. Los canadienses inspirados nunca están solos. Un ser querido o, en casos extremos, una mascota hace una persona más feliz, y por lo tanto más saludable. Los canadienses mayores son mucho más saludables que sus antepasados. El hecho es que en el pasado, la población madura del país era susceptible a todo tipo de enfermedades, a las que los habitantes del Canadá han desarrollado hoy una inmunidad estable.
   
   
   
   
   DepositPhotos

Cada país tiene sus propios secretos especiales de longevidad. Algunos sólo trabajan para los locales, pero la mayoría de las recetas son universales. La mayoría de los que tienen la suerte de vivir felices para siempre están seguros de que necesitas amarte, disfrutar de la vida, no importa lo difícil que sea, disfrutar de cada día y creer que sólo traerá felicidad y suerte.

Tal vez hay algunos especiales en su familia, desconocido para cualquiera. longevidad? Comparte tus secretos y no olvides contarle a tus amigos sobre el artículo.