Lo que es útil caballa Bashny.Net

El pescado es un producto que está necesariamente presente en cualquier equilibrado. Y esto no es para nada, porque en este producto hay muchas sustancias útiles que hacen que el pescado sea simplemente indispensable para el cuerpo. Esto es especialmente cierto de la caballa, que, aunque bastante grasa, pero también extremadamente útil.

Y hoy te contaremos más sobre mackerelY también compartir la receta para cocinar este delicioso pescado de mar con verduras. Será informativo y muy apetitoso.

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Mackerel con verduras La escoria se prepara de varias maneras: horneado, guisado, frito, hervido, marinado, fumado. Tal abundancia de opciones de cocina existe no sólo debido a su gusto especial, sino también debido a los grandes beneficios de este pescado.

La carne de Mackerel contiene potasio, magnesio, fósforo, sodio, hierro, calcio y más de una docena de vitaminasVale la pena señalar la alta concentración de vitaminas B12 y D. El pescado es rico en proteínas y el más importante para los humanos ácido graso insaturado omega-3.





DepositPhotos Carne de caballa Tiene un enorme efecto positivo en el cuerpo.

Beneficios de la caballa

1. Mejora la visión
2. Estabiliza el fondo hormonal
3. Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
4. Baja el colesterol.
5. Aumenta los niveles de hemoglobina
6. Fortalece el tejido óseo.

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Mackerel horneado con verdurasEstá preparado muy fácilmente y rápidamente. Nuestra receta será capaz de implementar exitosamente no sólo cocineros novicios, sino también hombres lejos de la cocina que no se utilizan para cocinar nada más complicado que un omelet.

Los ingredientes

• Carne de caballa 300g
• 1 bombilla media
• 1 zanahoria
• 1 tomate maduro grande
• 0,5 limón
• 0,5 tsp jengibre
• 0,5 tsp de cúrcuma
• 0,5 tsp Provenza hierbas
• sal

Preparación

1. Arranca las zanahorias. Corta las cebollas con medio anillo. Vierta el tomate con agua hirviendo y cállese de la piel, cortado en pedazos. Revise todas las verduras a fondo.
   
   
   
   
2. Separa la cabeza del pez, limpia y seca la carcasa con una toalla de papel. Espolvorear el jugo de limón en todos los lados, salado, condimentos de jabón y dejar que el pescado remoje durante 15 minutos.
   
   
   
   
3. Granja el pescado con la mitad de las verduras previamente preparadas. Coloque el pescado en la manga para hornear en el resto de las verduras.
   
   
   
   
4. Coloque la manga en el horno calentado a 180-200 grados. Mackerel con verduras en el horno Dura unos 40 minutos.
5. El plato está listo, puedes llamar a todos a la mesa. Bon appetit!
   
   
   
   

La carne de caballa es bastante grasa, y la manga ayuda a preservar todos los nutrientes. Por lo tanto, la caballa horneada resulta ser muy jugosa y tierna. Y las especias usadas, junto con el olor natural del pescado horneado, dan al plato un picante, dibujando al aroma de la mesa.

Anteriormente, dijimos cómo marinar la caballa para que no sepa peor que el pescado rojo. El secreto del plato en una marinada salada, que revela completamente el potencial de este pescado aceitoso más útil.

Y haces lo correcto. mackerel? Comparte tus pensamientos sobre esto.