Cómo mantener su figura durante el embarazo

¿Cómo preservar la figura después del parto? Esta pregunta es hecha por muchas madres futuras, con miedo a perder belleza. Si usted es uno de ellos, usted estará interesado en saber cómo las madres famosas de muchos niños luchan por la armonía.

Por su ejemplo, demuestran que puedes tener una familia feliz, una carrera y una figura ideal. Puedes dar a luz sin miedo.

Gráfico posparto

1. Victoria Beckham
   Esta mujer frágil tiene cuatro hijos. Victoria es muy disciplinada. Ella se obliga a despertar cada día a las seis de la mañana, ante los niños, y dedica la primera hora del nuevo día a entrenar. Luego alimenta a los niños y los lleva a la escuela. A su regreso, se ocupa de su cuerpo durante una hora. Y luego va a la oficina como una verdadera mujer de negocios. La organización y la ayudará a hacer todo.
   
   
   
   
   
   
2. Ivanka Trump
   La hija del presidente estadounidense tiene tres hijos con millonario y mogul de medios Jared Kushner. Ivanka se despierta incluso antes, a las seis y media. Y inmediatamente comienza a meditar y hacer ejercicio. Al final del día hace ejercicios de fuerza.
   
   
   
   
3. Angelina Jolie.
   Jolie tiene tres hijos y tres padres adoptivos. Jolie nunca estaba llena, a veces incluso demasiado delgada. Para mantener un espíritu saludable, hace aeróbic, yoga y kickboxing.
   
   
   
   
4. Natalia Vodianova
   El supermodelo ruso está criando cinco niños y sigue en la pasarela. Ella no ejerce porque cree que puede convertir el cuerpo en una pila de músculos. Ella asiste regularmente a clases de baile. También siguen una dieta tipo sangre.
   
   
   
   
5. Heidi Klum
   Otra supermodelo y madre de muchos niños. Después del nacimiento de cada niño, y tiene cuatro, Heidi no se quedó con licencia de maternidad durante más de tres meses. La actividad social la obligó a cuidarse. El modelo siempre comió moderadamente y no se comió demasiado, incluso durante el embarazo. Heidi cree que cualquier restricción provoca colapsos, por lo que es mejor prescribirse un menú equilibrado que sentarse en dietas.
   
   
   
   
   
   
6. Jessica Alba
   Ha pasado menos de un año desde que Jessica se convirtió en madre por tercera vez. Se ve genial, observa una dieta libre de gluten, utiliza frutas y miel en lugar de azúcar, y tampoco olvida el entrenamiento. A veces incluso sacrifican el sueño por ellos.
   
   
   
   
7. Kate Gosselin
   La mujer se hizo popular después de dar a luz. No pudo quedar embarazada durante mucho tiempo. Pero luego intenté fertilización in vitro. Primero nacieron gemelos, y unos años después, un equipo. Participar en programas de televisión como madre de muchos niños la hizo famosa.
   
   
   
   
8. Stephanie Seymour
   En los años 80 y 90, era una supermodelo muy popular. Trabajó y al mismo tiempo crió a tres niños. Y luego tenía una hija. Incluso en sus 50 años, el antiguo Ángel Secreto de Victoria permanece en buena forma. Para apoyarla, Stephanie practica natación y Pilates.
   
   
   
   
9. Demi Moore.
   Tres hijas nacidas de Bruce Willis no estropearon su figura. Demi ha amado el entrenamiento de fuerza desde el rodaje del soldado Jane y regularmente va al gimnasio. Recientemente, yoga y Pilatos se han añadido a las clases de poder, actividades más tranquilas que traen paz. En nutrición, la actriz se adhiere a un menú vegano.
   
   
   
   
   
   
10. Gwen Stefani
    El cantante no tiene energía. Tiene tres hijos y muchas canciones y videos nuevos que salen uno por uno. Está comiendo bien, sin comida rápida. Y funciona mucho en el gimnasio: cajas y bombea músculos en simuladores pesados con mucho peso. Su lema es "No te sientas mal por ti mismo". Las mujeres maduras pueden perder peso fácilmente si ejercen regularmente. Tales consecuencias terribles de la menopausia, como una capa gruesa de grasa y un estado de ánimo doloroso, desaparecen instantáneamente. Incluso después de 40, puede comenzar a hacer ejercicio y lograr resultados impresionantes! Hazte delgado, ligero, amistoso. Por supuesto, es mejor elegir entrenamientos caseros para conseguir resultados: no necesita perder tiempo extra en el camino al gimnasio! Gwen Stefani ciertamente puede pagarlo, pero preferimos la manera más fácil.
    
    
    
    
    
    
11. Julia Roberts
    La madre de tres adolescentes y la dueña de la más hermosa sonrisa de Hollywood afirma que la familia y los niños son importantes para ella, pero al mismo tiempo sigue permaneciendo en el pico de la popularidad. Sobre los secretos de la delgadez Julia Roberts, escribimos detalladamente en nuestro artículo anterior.
    
    
    
    
    
    

Restauración de la figura después del parto No es un problema para estas mujeres, lo que significa que puedes hacer lo mismo. Estas damas se ven bien porque fueron impulsadas por su profesión. La atención constante del público, las manchas de luz, las lentes de cámara estaban obligadas a mantenerse en forma.

Tenían un incentivo para comprometerse consigo mismos, un deseo de mantenerse socialmente activo y atractivo. ¿Por qué no te motivas de la misma manera?

Las mujeres ordinarias también pueden limpiarse. Te damos el ejemplo de una madre de seis hijos que ejercicios para restaurar la figura después del parto Y parecía que nunca dio a luz. Cuídate, sé una hermosa madre para ti, tu pareja y tu hijo.