Cómo lidiar con la pérdida de padres

La vida humana está dispuesta de tal manera que cada uno de nosotros tarde o temprano tiene que sobrevivir. pérdida. La gente se va y no hay nada que podamos hacer al respecto. Sólo tenemos que recordarlos e intentar seguir adelante. Nos cambia para siempre, y sobre todo, cambia a nuestros padres.



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Hoy. "Site" Habla de un tema difícil y habla de lo que pasa cuando perdemos a los padres, cómo nos cambia y cómo lidiar con él.

Los padres son la gente principal en nuestras vidas. Estamos apegados a todas nuestras vidas, porque nos aman, sin importar qué, realmente nos aman. Siempre nos cuidan, nos cuidan y nos hacen sentir como niños.

Es tan bueno llorar a tu madre o pedirle a tu padre consejo. Siempre comprenderán, confortarán y calmarán. Por lo tanto, el dolor de su pérdida es inconmensurable, esta pérdida no puede compararse con nada. Ella nos cambia de una vez por todas.





DepositPhotos y no sólo a nivel psicológico. La pérdida de un padre es tan severa y dolorosa que puede desencadenar cambios en la química cerebral. Los estudios muestran que áreas del cerebro como la corteza cingular posterior, el lóbulo frontal y el cerebelo están asociados con la pérdida.

Estas son las mismas áreas responsables de los recuerdos, y regulan el sueño y el apetito. Esto explica por qué en un estado de dolor la gente sufre de somnolencia, insomnio y apetito deteriorado. La pérdida no sólo afecta nuestro estado mental, nos rompe completamente.



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Y no importa lo viejo que seas, de repente sucedió o debido a una larga enfermedad, siempre es un golpe serio. La partida prevista de un padre, por ejemplo en la vejez, da tiempo para prepararse y despedirse. Sin embargo, esto no significa que esta pérdida no lleve a la depresión, ansiedad y agotamiento emocional.



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Cada persona sufre dolor a su manera: algunos se retiran y tratan de experimentar todo dentro de sí mismos, otros están enojados, y otros van a trabajar para olvidar. Mucha gente, tantas reacciones en la montaña. Era como si el suelo hubiera sido derribado por debajo de sus pies y estaba tratando de encontrarlo de nuevo.

Indefensión, ansiedad, vacuidad y confusión – todos estos sentimientos son absolutamente normales, son parte integral del dolor. Sin embargo, usted no puede permanecer en ellos para siempre. Tarde o temprano tienes que volver a la vida normal. No es fácil, pero es necesario.



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No hay un consejo universal para todos, ni hay una respuesta clara. El período de recuperación es diferente para cada persona, cada persona necesita una cantidad diferente de tiempo. Hacer frente después de la pérdida.

1. Que estés triste.
   No hay tiempo para llorar la pérdida. Es asunto tuyo, así que date esa vez. Las heridas psicológicas de perder a un padre no sanan durante la noche, así que recuerda que está bien estar triste.
   
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2. Habla con otras personas.
   Si lo necesitas, no tengas miedo de hablar con otros sobre tus sentimientos y experiencias. A veces compartir lo que hay dentro es una necesidad. A menudo hablar es mucho mejor que mantener todo para ti mismo. Quizás quieras hablar de cómo eran tus padres, compartir recuerdos agradables. Es natural porque extrañas tanto a tu familia. Si lo necesitas, asegúrate de hablar con quien quieras hacerlo.
   
   Otras personas a menudo se sienten incómodos en estas conversaciones porque simplemente no saben qué decir. Esto es también palabras normales, correctas y reconfortantes no pueden estar aquí. Sólo advierta a la persona que necesita atención y ser escuchada, estar allí.
   
   
   
   
   
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3. Cuida la rutina.
   Los asuntos de la casa ayudan a distraerse de pensamientos tristes. Lava los platos, camina el perro o limpia la casa, créeme, será más fácil. Hacer rutina te ayuda a darte cuenta de que la vida continúa. Es difícil, pero necesario.
   
   
   
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4. Duerme tanto como necesites.
   La somnolencia es la respuesta normal del cuerpo al estrés. Necesita fuerza para hacer frente a todo, así que necesita más sueño. Si sientes tanta necesidad, duerme. Así que puede evitar la fatiga excesiva y calmar el sistema nervioso.
   
   
   
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5. Encuentra algo que te ayude a hacer frente.
   Puede ser algo para todos. Algunos expresan su pesar en la creatividad, otros ponen todos sus esfuerzos en el trabajo. Necesitas algo que traiga alivio.
   
   
   
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6. Si lo necesitas, pide ayuda.
   No todo el mundo puede lidiar solo. No hay vergüenza en esto, y no es un signo de debilidad. Si te das cuenta de que no estás haciendo frente, busca ayuda de un profesional. Un psicólogo o psicoterapeuta le ayudará a entender sus sentimientos y experimentar gradualmente la pérdida. Si eres creyente, puedes ir con un sacerdote. Ayudará con sabio consejo. Según la iglesia, la pérdida es sólo una separación temporal, porque un día se reunirá con un ser querido en otro mundo.
   
   Cuando el alma es dura y el dolor no retrocede, a menudo ayuda a hablar con Dios. Para facilitarlo, lea una oración para los padres fallecidos.
   
   
   
   
   
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Perder a nuestros padres nos cambia para siempre y nos hace crecer. No puedes decir que todo será igual después de eso, algo cambiará para siempre. Como antes, no lo hará, pero usted necesita entender que su vida no termina allí y usted necesita seguir adelante, no importa lo difícil que sea.

Esta realización llegará tarde o temprano. Y que el dolor de perder a un ser querido permanezca para siempre, pero aparecerá la fuerza de vivir. Es importante recordar que lo más importante no es que la persona se fue, sino que estaba en tu vida. Vivirá para siempre en tu corazón.

Todo el mundo tiene su propia manera de lidiar con la pérdida, ¿cómo se trata con ella? Comparte tu historia con nosotros.