La receta para el desayuno perfecto Bashny.Net

Es importante después de la cuarentena y especialmente después de las vacaciones. Mucho se puede cambiar si al menos una de las comidas se hace correctamente.

Desayuno, iniciamos el trabajo del cuerpo durante todo el día, por lo que es tan importante que absorbamos con la comida de la mañana.

Le ofrecemos la opción de un desayuno nutritivo y equilibrado, cuya ingesta regular ayudará a mejorar significativamente el metabolismo, fortalecerse y limpiar el tracto gastrointestinal.





DepositPhotos El plato es rico en vitaminas y minerales. Después de beberlo durante un mes, noté cuánto mejoró la condición de la piel y la tez, la calidad del cabello y las uñas. Usted puede perder hasta dos y medio de todo el extra si no aumenta la calorías de los alimentos que consume normalmente en un día.





DepósitoFotos Perfecto Desayuno Ingredientes

• 4 cucharadas de avena
• 1 cucharadita de kefir o yogur bajo en grasa
• 7 ciruelas
• 1 cucharadita de aceite de linaza o semillas de lino sin cortar
• 1 tsp cocoa

Preparación

1. Es mejor empezar a cocinar el desayuno por la noche. Prunes pour 100 ml de agua hervida.
   
   
   
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2. Mezcla el cacao, la mantequilla de lino y la avena seca. Añadir un vaso de kefir a la mezcla.
   
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3. Cortar las ciruelas y añadir a los otros ingredientes. Luego mueve tu plato de desayuno a la nevera. Todo se empapará y se hinchará hasta la mañana.
   
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El desayuno perfecto para la delgadez avena y frutas secas en combinación con bacterias agria-milk. El desayuno perfecto derecho proporciona energía para toda la primera mitad del día y mejora el proceso digestivo.



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Este plato ya es dulce, pero si eres un diente dulce, puedes añadir canela. El sabor será más dulce y rico. El canela también tiene la capacidad de iniciar procesos metabólicos, pero al mismo tiempo, como especia, baja calorías.

Lea más sobre los beneficios de introducir semillas de lino en la dieta y otras opciones de desayuno saludables en nuestros próximos artículos. Siga los enlaces.