Menú dieta sin gluten para la semana Bashny.Net

El gluten, o el gluten, es un tipo de proteína. Se llama gluten porque pega sustancias bien y fácilmente forma una masa homogénea. Por eso es en casi todo el horneado. primaria A menudo es un producto alto en el gluten, como la harina.





Básica razonamiento El gluten es enfermedad celíaca. Esta es una enfermedad en la que el cuerpo no puede absorber y procesar completamente productos que contienen gluten. Sin embargo, sólo el 1% de la población mundial sufre de esta enfermedad.





La gente suele renunciar al gluten por varias otras razones. Lo más importante de ellos es la pérdida de peso. Y de hecho, si excluyes el pan y el mago de la dieta, puedes perder peso significativamente. Es coche rápidoNo hacen mucho bien, pero sólo nos saturan por un tiempo muy corto.

Una dieta sin gluten de los beneficios en tal dieta es suficiente. En primer lugar, no es difícil adherirse. En segundo lugar, la mayoría de los productos en él son fácilmente accesibles y simples. Dieta sin gluten para niños puede facilitar significativamente la digestión, ya que el gluten a menudo causa el colic gástrico y la flatulencia.

Menú para una semana basado en una dieta sin gluten

1. Lunes.
   Desayuno : avena de arroz con bayas o manzana, pan de maíz con plátano y miel, té verde.
   Comida : sopa de puré con brócoli y queso procesado, filete de pollo con puré de papas, café con leche.
   Cena. : avena, nueces, carne fermentada.
   
   
   
   
2. Martes.
   Desayuno : pan tostado sin gluten con mantequilla de maní y plátano, té.
   Comida : pilaf con hongos, ensalada con huevo y cebolla verde, café o té.
   Cena. Papas horneadas en el horno con pescado.
   
   
   
   
3. Miércoles.
   Desayuno : omelet, pan de maíz, plátano, té o café.
   Comida : sopa de hongos, patitas de pollo, ensalada de brócoli, té verde.
   Cena. : queso casero con verduras y crema agria, pan de arroz.
   
   
   
   
4. Jueves
   Desayuno : ensalada con zanahorias, manzanas y crema agria, nueces, té verde.
   Comida : sopa de zanahoria y coliflor, frijoles guisados en salsa, chuletas de pollo.
   Cena. : ensalada con fruta (apple, pera, naranja, yogur sin mancha).
   
   
   
   
5. Viernes.
   Desayuno : dranía con harina de arroz, puré de papas, té verde o café.
   Comida : queso casero con miel y crema agria, un par de bananas.
   Cena. : pechuga de pollo al vapor, jugo de tomate.
   
   
   
   
6. Sábado
   Desayuno : queso casero con frutas (apples, bananas) y canela, té o café.
   Comida : borscht con carne, pasta de arroz, ensalada con remolacha y zanahorias.
   Cena. Queso, fruta.
   
   
   
   
7. Domingo
   Desayuno : tortitas de queso con almidón de patata, miel, bananas, té.
   Comida : jalea de bayas, panes de arroz con queso, té verde.
   Cena. : pollo y arroz.
   
   
   
   

Esto Dieta sin gluten para una semana no sólo te desgarrará fácilmente del consumo excesivo de hornear, sino que también ayudará a perder un par de libras. Su principal ventaja es que nunca se sentirá hambriento, porque contiene alimentos nutritivos y sabrosos.





Tenga cuidado, estudiando el material sobre intolerancia a diferentes alimentos, y trate de no cortar del hombro, intentando en todos estos diagnósticos para usted mismo.

Recuerde que sólo su médico puede determinar la enfermedad por los resultados de muchas pruebas y estudios.

No se apresure a excluir de su dieta productos que sólo le parecen dañinos. Asegúrese de consumir una cantidad suficiente de nutrientes necesarios para el cuerpo y no excluir vitaminas y minerales vitales.