Cómo enseñar a su hijo a comer bien

Comer hábitos Los niños son formados por sus padres. Es muy importante que el niño tenga la visión correcta de la nutrición y un régimen claro que le permita ser saludable y adecuado.

Qué deben comer los niños



Por cada madre. Es importante que el niño coma bien. Sin embargo, no todos los padres entienden lo que es “bueno” detrás de ella. Para muchos, es literalmente rellenar comida en un niño, ya sea que lo quieran o no.





Hoy le diremos cómo mejorar los hábitos alimenticios de su hijo. Lo que un niño necesita comer para perder pesoTambién tocaremos varios temas importantes de la comida para bebés.

Hay muchos aspectos de la comida para bebés, intentamos combinarlos en varias reglas generales. Sin embargo, es necesario determinar primero si todo está en orden con comer hábitos tu hijo.





Aquí hay uno corto. lista La dieta de su hijo y los hábitos alimenticios.

1. Sólo come bajo coacción.
2. El niño prefiere comer por la noche.
3. Para alimentarlo, debes venir con mil entretenimientos.
4. El niño se niega sistemáticamente a comer.
5. El niño prefiere sólo un conjunto limitado de alimentos (sólo dulce o sólo harina).

Cómo alimentar adecuadamente al niño

1. Fijar hábitos alimenticios familiares
   Lo primero que necesitas es prestar atención a la dieta en tu familia. Tal vez mamá y papá pusieron el peor ejemplo. A menudo, los niños adoptan malos hábitos alimenticios de sus padres.
2. No te distraigas
   Es el cerebro que nos envía todas las señales más importantes, como el hambre o la saciedad. Es importante escucharlo a tiempo. Y para escucharlo, usted necesita centrarse en la comida, no en la televisión, tableta o teléfono.
   
   
   
   Enséñate a ti mismo y a tu hijo a hacer cosas innecesarias mientras comes. Guarda libros, teléfonos y conversaciones.
   
   
3. Beba un vaso de agua antes de comer
   Lo has oído muchas veces, pero no te has enseñado a ti mismo ni a tu hijo a hacerlo. Antes de comer, necesitas beber un vaso de agua. Bajo ninguna circunstancia deberías lavar tu comida. Esto disminuye el jugo gástrico, y la comida se digiere mucho peor. Para comer cómodamente, es necesario masticar la comida cuidadosamente y lentamente, así como dejar de cocinar comida excesivamente seca.
   
   
   
   
   
   A menudo pensamos que queremos comer, pero tenemos sed. Después de un vaso de agua, puedes decir lo que realmente quieres.
   
   
4. Cógelo lentamente.
   Pongamos su atención a este momento de nuevo. ¿Por qué es tan necesario masticar lentamente y cuidadosamente? El hecho es que para una buena digestión, los alimentos deben ser bien procesados con saliva.
   
   
   
   Durante la masticación, la saturación psicológica ocurre, como resultado de lo cual no vamos a comer demasiado. Usted y su hijo también aprenderán a disfrutar de la comida mucho más si no la traga demasiado rápido.
   
   
5. Permitir sólo un postre por día
   Esta es una gran manera de controlar a los niños que sólo quieren comer dulces. En cualquier caso, no anime los caprichos de los niños en términos de comida. Un postre al día es más que suficiente.
6. Watch
   Mira cómo come tu hijo. Anteriormente, la nutrición emocional se observó sólo en adultos, pero ahora más y más niños son propensos a comer demasiado debido a mal humor, resentimiento o enojo.
   
   
   
   Trate de cocinar lo más sencillo pero interesante posible. Asegúrate de incluir eso. Qué comer para que un niño crezca y pleno desarrollo. No tengas miedo de cocinar a tu bebé. Confía en mí, va a estar interesado!
   
   

Asegúrese de leer sobre las características de la comida para bebés en el verano. Este es un período difícil que se puede hacer mucho más agradable si usted sabe algunas cosas importantes.

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Hay muchas madres solteras que encuentran difícil hacer frente a la crianza de los niños. ¡Pero también necesitas pensar en los hábitos alimenticios adecuados!





Recuerde que el ejemplo más importante para su hijo es usted mismo. Primero, intenta corregir tu imagen en sus ojos. Verás que sus hábitos alimenticios, como todos, se corregirán.