Receta salada con pollo y apio

Estamos acostumbrados al hecho de que los platos bajos en calorías generalmente no son muy sabrosos. Nuestra receta hoy es una clara confirmación de la inexactitud de esta opinión.





Bajo calorías, nutritivo y útil ensalada No sólo sabroso, sino que también fortalece los músculos y energiza todo el día de trabajo!





La carne de pollo contiene zinc, lo que ayuda a absorber la vitamina B6 contenida en el trigo de malla. Por lo tanto, la combinación de trigo rico en proteínas con carne de avuelto es entre los que dan al cuerpo el máximo beneficio.

Ensalada de hebilla Ingredientes

• 300g final de perdiz de trigo
• filete de pollo 100g
• 75g de queso feta
• 50g zanahorias
• 50g apio
• 1 coto de ajo
• Parsley
• sal, pimienta y aceite de oliva al gusto

Preparación

1. Cobra el trigo de pandeo hasta que esté listo, déjalo enfriar un poco. Por cierto, recientemente hablamos de pequeños trucos que le permiten preparar sabrosa, crumbly y fragante avena de cualquier cereal.
   
   
   
2. Cortar las zanahorias, apio y ajo finamente.
   
   
   
3. Pon las verduras en la sartén y mascara hasta que estén suaves.
   
   
   
4. Cubo feto y filete de pollo. El pollo se puede hervir, o usted puede pre-beat, y luego cortar en tiras delgadas a través de las fibras y asar a un calor fuerte de ambos lados. De la misma manera, la filete de pollo está preparada para la ensalada César, con la receta clásica de la que ya hemos introducido a nuestros lectores.
   
   
   
   
   
5. Mezclar pollo, queso y verduras en un tazón.
6. Prepare una salsa de aceite de oliva con jugo de limón y pimienta negra molida.
7. Haz la salsa de ensalada. Stir, decorar con verdes.
   
   
   
8. Ensalada de trigo y verduras Puedes servirlo frío, pero lo prefiero caliente.
9. Bon appetit!

Hago una ensalada caliente con pollo y verduras una vez a la semana, los lunes. ¡El lunes es un día difícil, y el apoyo ese día no molestaba a nadie!