Instrucciones para cocinar aceitunas sin mayonesa y patatas

¡Las fiestas de Nochevieja son maravillosas! Pero perder libras extra después de todas estas vacaciones no es el mejor pasatiempo. Por eso en 2020 decidí renunciar a la mayonesa tanto como sea posible. festiva.

Mi amigo, que ha estado trabajando como entrenador de fitness durante más de 10 años, sugirió una excelente opción. ensaladapero en un formato ligero. Para que la ensalada sea completamente dietética, la sazonaré con mostaza con jugo de limón y kefir. ¡Renunciaré papas!





Olivier sin mayonesa Hoy editorial "Site" Te dirá cómo cocinar. mayonesa y patatas. Luz, fresca, fragante y al mismo tiempo abundante - no una ensalada, sino una verdadera obra maestra!





Ingredientes salados

• 150g relleno de pollo
• 3 huevos
• 1 zanahoria
• 150g pickles
• 150g pepinos frescos
• 150g guisantes verdes
• 200g avocado
• 0,5 bombillas

Reabando ingredientes

• 3-4 tbsp kefir
• 0,5 tsp mostaza
• jugo
• 1 cucharada de azúcar
• sal, pimienta al gusto

Preparación

1. Preparar productos de antemano: cocer huevos, zanahorias y filetes de pollo en agua salada. Cálmate. Limpia las verduras. Cortar el pecho en pequeños pedazos. Ponlo en un tazón.
   
   
   
   
2. En pequeños cubos cortados de pepinos salados y frescos. Si los pepinos son muy jugosos, apriete un poco de jugo con las manos. Mezcla pepinos con filetes de pollo.
   
   
   
   
3. Boiled hasta listo, enfriar las zanahorias, pelar y también cortar en pequeños cubos. Las mismas piezas deben cortarse en huevos duros, transferirlas a un tazón a los otros ingredientes. Tenga en cuenta que para Olivier es mejor cortar productos en el mismo tamaño y forma, entonces no sólo será hermoso, sino también sabroso!
   
   
   
   
   
   
4. Pelar el aguacate, cortar la carne en cubos. Para evitar que el aguacate oscurezca, rociarlo con jugo de limón.
   
   
   
   
5. Corta bien el arco y envíalo a un tazón. Luego poner los guisantes en el suelo, luego verter el líquido.
   
   
   
   
6. Para preparar un aderezo en un recipiente separado, mezclar kefir, jugo de limón, mostaza, azúcar, salado y pimienta al gusto. Herir bien y sabor: para que todo fuera suficiente.
   
   
   
   
7. Pruebe la ensalada con salsa, mezclarla y probarla.
   
   
   
   
8. Pon la ensalada en un buen tazón. Puedes decorar la ensalada. Parsley O un chorro de dill. Bon appetit!
   
   
   
   

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Tal ensalada con un aderezo aromático increíble se puede cocinar al menos cada día. Esta es una gran idea para aquellos que están en una dieta o conducen un estilo de vida saludable!

Ensalada incluye sólo productos útiles, y las patatas en él reemplazan el aguacate: Creo que mucha gente sabe de primera mano sobre los beneficios de esta fruta. En apariencia, la ensalada es muy trekking clásico¡Pero el gusto es mucho mejor!