La madre Cecilia está casada con un sacerdote, ya que logra no fruncerse, no gruñirse y no cansarse.

“La gente ideal no existe”, dice la Madre Cecilia. Aunque todo el mundo se sorprende por la energía inagotable de la esposa del sacerdote, ella tampoco está en el recurso. Lo principal es reconocer el estado destructivo en el tiempo y saber, cómo aliviar la fatiga.



Cuando una mujer se casa con un sacerdote, su estado cambia. Sin embargo, Cecilia no quiere ponerse por encima o por debajo de otros. En primer lugar, es una persona que también puede cometer errores y dar debilidad. Mi madre estaba deprimida. ¿Pero es realmente pecaminosa? Lea en el artículo.

No importa lo que digan, vivimos en un momento hermoso! Cada vez más personas están pensando, ¿Qué es el autocuidado?. Escucha la voz interior y repone sus recursos. Esto es muy importante, de lo contrario el sentimiento de fatiga simplemente te consumirá.



Sin embargo, tardó años en darse cuenta de esto. Antes de conocer a su marido, estaba muy sola y temía dejar que la gente entrara en su vida. Pasó todo su tiempo trabajando. La mujer trabajó duro, sin notar lo agotada que estaba. Intentó ahogar su condición, pero los malos hábitos sólo lo agravaron.

El futuro esposo de Cecilia vio en ella lo que otros no notaron. La ayudó y cambió su vida para siempre. Pero soy un pecador, repitió la mujer. El sacerdote sabio respondió: «El que ha dado cuenta de su pecado ha dado el primer paso hacia la redención. ”

Cuanto antes reconozcas las señales de tu cuerpo, más rápido podrás ayudarte. Necesitas aprender a entenderte. La madre Cecilia tenía 26 años cuando finalmente se dio cuenta de cómo era cuidarse. Espero que su consejo sea útil para usted también.



Vivimos en el momento, aquí y ahora. No podemos apagar las cosas básicas que nuestro cuerpo necesita. Nutrición, sueño saludable, actividad física - la fundación de todo. Cuando una cosa baja, todo lo demás seguirá. Si usted está constantemente cansado, lo primero que hay que hacer es ajustar el régimen del día. Beber suficiente agua, dejar la comida vacía (por ejemplo, comida rápida), caminar más.

La apariencia del reflejo en el espejo debe complacerte. Después de toda esta mañana, es hora de cuidarse. No es necesario poner una tonelada de cosméticos en la cara. Será suficiente sólo para lavar, cepillar los dientes y hacer el cabello.

Recuerde que La piel de la cara necesita atención especial. Como el agua corriente no puede hacer aquí, use un agente de lavado, tónico y humectante. También en la rutina de belleza puede incluir suero y máscaras.



Además, por la mañana puedes animarte, haciéndote un cepillo de masaje seco. Así que vas a despertarte. Y ahora sólo la gente perezosa no ha oído hablar de masaje de gouache. Es realmente una técnica de trabajo. Sólo requiere que seas sistemático y dispuesto.

Después de todos los procedimientos Ponte frente al espejo y sonríe.. Sorprendentemente, esto no es fácil para muchos. Sin embargo, es esta acción simple que puede cargar con un buen humor para todo el día. Además, no te olvides de un traje cómodo y hermoso. Incluso si trabajas desde casa, no es razón para usar ropa vieja.

Todos los artículos enumerados no siempre ayudan a reponer su recurso. En tales casos, la madre Cecilia va a acción de gracias. Esta práctica se ha vuelto cada vez más popular últimamente. ¿Cómo funciona?



Necesitas pasar al menos 5 minutos y concentrarte en tus pensamientos. Habla en voz alta con quién y por lo que agradeces. Podrían ser tus hijos, tu marido, tus padres, Dios. Esto es como una especie de meditación. Esto también se puede hacer por escrito. Algunas personas lo encuentran más fácil.

Caminar es otra manera de relajarse y distraer. Es mejor caminar solo para estar solo. A veces se tarda sólo 15-20 minutos en el aire fresco para animar. Practica esto de noche antes de acostarte. Te dormirás más rápido y más fuerte.

Para aliviar la fatiga, algunas personas ayudan a la comunicación. Por ejemplo, con familiares a los que rara vez ves. La conversación mental puede levantar el ánimo e inspirar. Lo principal es que sinceramente quieres conocer a tu ser querido.



Por ejemplo, me ayuda a conocer amigos. Especialmente si no nos hemos conocido en mucho tiempo y tenemos algo que decirnos. Puedes cenar, jugar juegos de mesa y pasar un buen rato juntos.

Además, es genial rodearte de cosas bonitas que crean un ambiente. Luces aromáticas, poner un ramo de flores junto a ti y sumergirse en la lectura de un libro. ¿Qué podría ser mejor? Por cierto, se puede ir al baño, sauna o piscina. Estos no son sólo procedimientos relajantes, sino también bienestar!

Editorial Cuídate todos los días.No sólo cuando hay un tiempo crítico en la vida. Nuestro cuerpo siente todo y da señales. Necesitan prestar atención y responder a tiempo. Esperamos que este artículo sea útil para usted!



Cuéntanos cómo puedes aliviar la fatiga. Compartamos los beneficios entre nosotros. ¡Te veremos en los comentarios!