Preguntó a su amiga cómo logró derretirse en primavera y dejar todo superfluo.

La conciencia es uno de los momentos más importantes cuando usted decide poner su cuerpo en orden. Por supuesto, es genial cuando tu primera prioridad es la salud. Entonces es un poco más fácil. Pero más a menudo que no, sólo queremos Nuestra apariencia correspondió a nuestro sentido de sí mismo.. El artículo de hoy es para tales personas. Hablaremos sobre el hambre y el apetito y por qué es tan importante distinguir entre ellos.

Desafortunadamente, y quizás por suerte, nuestros cerebros evolucionan mucho más rápido que nuestros cuerpos. Y aunque desde hace mucho tiempo hemos inventado alimentos baratos de alta calorías que pueden satisfacer cualquier hambre, nuestro cuerpo sigue tratando de absorber todo lo que no está clavado en la mesa.



En tiempos primitivos, cuando la comida era difícil de conseguir, este comportamiento era una línea de vida real. Las raíces y las hojas no están particularmente llenas, y por lo tanto, tan pronto como nuestros antepasados encontraron el juego, trataron de comer tanto como sea posible. Sabían que no habría comida durante mucho tiempo. Y así fue durante milenios.



Las condiciones han cambiado hace mucho tiempo. Ya lo estamos. menos móvilY no tenemos que sobrevivir en movimiento todos los días. Sin embargo, nuestro cuerpo y sus características no han cambiado mucho. Cuando vemos comida deliciosa, tratamos de comer más de ella, incluso si no tenemos hambre.



La buena noticia es que no sólo hemos descubierto cómo comer de forma rápida y eficiente. También. Hemos desarrollado conciencia.Ayuda a controlar sus deseos de base. Podemos aprender a distinguir el apetito del hambre real.



Cuando una persona comienza a sentir la diferencia e ignora el apetito, se da cuenta de que la saciedad viene mucho más rápido. Sí, y quiero comer muy raramente. Por eso deberías estar celoso. verdaderos gourmets que son caprichosos en la comida. Esto puede haber sido un problema en la infancia, pero como adultos, estas personas saben exactamente lo que quieren y no comerán de nada a hacer.



Esto, por cierto, es un buen consejo para las personas que sufren de comer demasiado. ¡Sé un gourmet! No comas todo. Justo lo que realmente te gusta.. También funciona bien en el caso de fiestas festivas. ¿Por qué quieres hacer papas que son irremarcables y disponibles todos los días? ¡Mejor conseguir algo especial!

Obtener conocimiento y utilizarlo son cosas completamente diferentes. Acabas de leerlo todo. Sabes que el apetito y el hambre deben distinguirse. Sin embargo, Cómo hacer que este conocimiento funcione? Primero, dale tiempo. Segundo, come conscientemente. No funcionará inmediatamente, pero el entrenamiento diario definitivamente dará resultados.



No te olvides de poner bien tus prioridades. Sólo porque la comida es para la vida, no para el estrés y los problemas emocionales, no significa que no puedas disfrutarlo. Sólo tienes que bajar la barra en este sentido. Quitar los alimentos que nos seducen cantidades excesivas de azúcar, grasa o esa corteza crujiente. Añadir cosas sencillas y sabrosas a tu dieta, como queso de casa común con crema agria.

Tan pronto como dejas de perseguir aditivos de sabor y simplificar su dieta tanto como sea posibleTe darás cuenta de que te estás saciando mucho más rápido. Tu cuerpo estará muy agradecido contigo.