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Qué bebidas a la sed picante en los días calurosos de verano
A menudo escuchamos consejos: Bebe más agua. Cuando está cansado o cuando la piel está demasiado seca. El agua es la base de la vida, por lo que nuestro cuerpo lo necesita. La OMS recomienda beber 2 litros de agua por día. Es decir, unos 30 ml de agua por kilogramo de peso. Pocas personas siguen este consejo útil, y aquellos que intentan más a menudo beber sólo té o café. En este artículo hablaremos de cómo apagar su sed y compensar la falta de agua.
Que anhela la sed La junta editorial de la "Site" recomienda beber mucha agua. También tenemos una gran selección de bebidas que ayudarán a apagar su sed en días calurosos de verano. Reemplazar el té o café habitual con una decocción de frutas secas o kvass reales.
Tomamos un puñado de albaricoques secos, manzanas y ciruelas y agregamos 1 litro de agua hirviendo. Usted necesita mantener las frutas secas en agua hirviendo durante 15 minutos, y luego retirar del fuego y enfriar. Usted puede tomar esta decocción diariamente por 200 ml varias veces al día, que efectivamente apagará la sed.
Agua con limón y miel Bueno elimina la sed un simple vaso de agua con unas cuantas rodajas de limón y una cucharadita de miel. Además, esta bebida tonos perfectamente y limpia el tracto gastrointestinal.
El verdadero kvass casero tiene un contenido calórico considerable y alivia perfectamente la sed y el hambre. Además, después de kvass, el deseo de comer algo extra desaparecerá.
Tomar una cucharada de bayas de rosca seca, verter 500 ml de agua hervida e insistir durante 30 minutos. Luego agrega una cucharadita de miel. La decocción del rosehip reduce efectivamente el apetito, aumenta la inmunidad y vuelve a la normalidad la presión arterial.
Tales productos lácteos como leche fermentada, kefir o yogur apagarán la sed y reducirán el apetito. Además, las bebidas lácteas limpian el cuerpo y eliminan toxinas. Estos productos contienen bacterias beneficiosas que mejoran el trabajo del tracto gastrointestinal.
Estas bebidas son fáciles de hacer en casa. Llamarán tanto a niños como a adultos. Pero lo más importante - beneficiará al cuerpo, apagará la sed y el hambre ligera. Por cierto, puedes llevarlas contigo para un picnic en un termo y refrescarte en días de verano. Beba mucha agua y sé saludable.