Qué hacer si te vuelves demasiado olvidadizo y pierdes cosas importantes

Recordando la información No es un problema. El cerebro trabaja de tal manera que recuerda todo lo que nos rodea. Pero si no nos ocupamos de las funciones cognitivas del cerebro, no lo ayudemos a separar lo importante de lo inútil, entonces más tarde es poco probable que podamos extraer la información necesaria en el momento adecuado.

Y así la junta editorial. "Site" Tengo algunos consejos para ayudarte a deshacerte del olvido. Después de todo, a menudo el problema es que no utilizamos la memoria correctamente y no utilizamos ninguna técnica al recordar. Entonces, ¿por qué esperamos un buen resultado?



¿Qué necesitas hacer para dejar de escribir todo en un cuaderno, pero recuerda todas las cosas importantes? Para ello, es necesario tener en cuenta las peculiaridades del cerebro y ayudarle.



La información es mejor recordada si la utilizamos de vez en cuando. Por ejemplo, si quieres recordar el nombre de una persona, es suficiente recordar su nombre en cada reunión. Muy pronto, cuando nos encontremos con la misma persona, encontraremos que su nombre viene a la mente sin ningún esfuerzo por nuestra parte.

Es más fácil recordar la información alrededor de la cual logramos crear más pistas. Por ejemplo, si ves a un grupo de personas en una sola oficina, será más difícil recordar cada una. Pero si conoces a esta gente primero en la oficina, entonces en la calle, entonces siéntate en un café o en algún otro lugar, la calidad de la memoria aumentará.

En este ejemplo, el lugar sirve como una pista adicional para la memoria. Y cuanto más “palabras”, más fuerte se mantiene la información en la cabeza. Por lo tanto, usted puede utilizar una variedad de hechos para recordar: lo que hicieron juntos, lo que hablaron, lo que llevaban y así sucesivamente.



Si usted no trabaja con el olvido y no trata de arreglar todo, entonces el problema sólo empeorará. Trate de armarse con un cuaderno por primera vez para escribir todo lo que no podía recordar en el momento adecuado. Esto ayudará a prestar atención a los fallos de memoria y hacer esfuerzos para evitar que esto vuelva a suceder.

Trate de tener conversaciones largas regularmente. Incluso puedes practicar con miembros de la familia. Tenga una larga conversación, durante la cual responda a aclarar preguntas. Al principio, puede ser difícil discutir cosas que no se perfeccionan al automatismo. Pero esto es lo que ayudará a entrenar el cerebro y ponerlo en orden.



También es bueno hacer algo con lo que nunca has tenido que lidiar. Hay tantas cosas en el mundo que siempre hay algo que aprender, ser un estudiante. Es difícil encontrar un ejemplo universal. Piensa en lo que te gustaría intentar descubrir una nueva experiencia.

Cuando un hombre diversidadSu cerebro es “tútil” a pesar de sus años. Al mismo tiempo, las personas que viven vidas aburridas y monótonas enfrentan síntomas de envejecimiento cerebral incluso a una edad joven.



El hombre está tan diseñado que sin dudar cambia sus tareas a un gadget conveniente que facilita la vida. Como resultado, menos y menos tienen que colar la memoria, porque la información necesaria se puede encontrar a través de una búsqueda en Internet. La capacidad de recuperar datos de memoria se pierde.

Por lo tanto, necesitamos deshacernos de la adicción. Sí, es imposible abandonar completamente los gadgets e Internet si se utilizan para el trabajo y la comunicación. Sin embargo, las reuniones en las redes sociales, ver las noticias, los juegos y otras actividades inútiles ya pueden sentarse firmemente en la conciencia. Se ven como una manera de complacer al sistema emocional.

Si estas acciones se han convertido en un hábito, entonces es difícil abandonarlas. Tienes que reemplazar un placer por otro. Si no quieres usar las redes sociales, hazte feliz de otra manera. Por ejemplo, distraer de los gadgets para beber una taza de café, caminar en el aire fresco o jugar con una mascota.



No dejes progresar el olvido. Es fácil dejar ir las cosas, pero ¿quién está mejor? Trabaja con la memoria, entrena tu cerebro y no dejes que las adicciones controlen tu conciencia. Luego recordar información y recuperarla rápidamente, si es necesario, no será un problema.