Artículo anterior Un amigo de 10 años mantiene un diario, es asombroso cuánto ha cambiado su vida a lo largo de los años

Un diario personal es como un organizador para las cosas. Para algunos, mantener un diario parece inútil, pero muchos psicólogos recomiendan que sus pacientes escriban sus pensamientos todos los días. Y la eficacia de esta ocupación, los científicos han demostrado en el siglo pasado. Grabar no sólo desarrolla la memoria, también es capaz de poner literalmente sus pensamientos en los estantes. Alguien necesita un diario para escribir nuevas ideas, y alguien cuenta la ingesta de calorías del día en él. En general, los diarios son diferentes, y hoy la alternativa a ellos es diferentes aplicaciones en el smartphone.



Los diarios se hicieron populares en el siglo XVI, entonces el diario era algo como una confesión ante Dios. En los siglos siguientes creció la popularidad de los diarios, y en el siglo XX llamaron la atención de los científicos. Incluso entonces, los psicólogos señalaron el efecto positivo de mantener un diario en los pacientes. ¿Qué le pasa a una persona que guarda un diario? El buen viejo método de fijar pensamientos sobre papel es el más eficaz en resolver muchos problemas.



Al mantener un diario, una persona aprende a expresar sus pensamientos con mayor claridad. Eso sólo le beneficiará en el futuro. Una revista es una alternativa gratuita a un psicólogo. Cuando una persona escribe sus pensamientos, experiencias, eventos todos los días, deja de mantener un bulto de pensamientos confusos en su cabeza. Por lo tanto, pasar irritabilidad, establecer contacto con los seres queridos, se hace más fácil compartir sus pensamientos con otras personas.



La gente creativa genera ideas alrededor del reloj. Sucede que una idea surge en medio de la noche, y necesitas arreglarlo antes de que te olvides de ello. Las estrellas de Showbiz y los empresarios exitosos tienen una cosa en común y comparten su secreto con los fans.



Primero, se despiertan antes del amanecer y dedican al menos 30 minutos al día al desarrollo personal. Leen un libro, aprenden una lengua extranjera, juegan deportes. En segundo lugar, necesariamente planean un nuevo día y escriben sus propias ideas en un cuaderno. Así es como puedes pasar el tiempo más para ti mismo. También es una buena manera de entender sus deseos y planes para alcanzarlos.



Releer su diario le ayuda a encontrar un conflicto interno y analizar su comportamiento, relaciones con otras personas. Esto te da la oportunidad de verte a ti mismo, tu crecimiento personal, algún tiempo después de guardar notas en tu diario. Puede ser difícil para la gente abrirse y ser sincero incluso delante de los especialistas. Por lo tanto, la regla más importante para mantener un diario es la veracidad. Es importante recordar que estas grabaciones no están destinadas a otras personas, por lo que no tiene sentido pensar en lo que parece desde fuera.



La revista ayuda a trabajar en sí mismo y desarrollarse. Muchas figuras y escritores históricos prominentes guardaban sus diarios. Hoy en día, las memorias de gente famosa dan la oportunidad de entender cómo el pensamiento, la comunicación y los intereses de la gente fueron arreglados hace muchos años. También mi diario personal. Que sea para ti y tus pensamientos, que sea indistinto. Esto te ayudará a encontrar equilibrio y armonía contigo mismo. ¿Tienes un diario? Sería genial saber cómo te afectaban los diarios. Que tengas un buen día, querido amigo.