Lo que cocino a mi esposa cuando exprime dinero para las alegrías de mi chica

Una gran merienda viene de las sardinas enlatadas habituales: abundante, sabrosa, y nunca se avergüenza poner sobre la mesa. Es básicamente lo mismo. sardinaSe ha extendido en el pan.



Tal vez una de las ventajas más obvias de tal plato es la hora de cocinar. Sólo tomará unos minutos. Es verdad, a los niños les encanta. Bueno, está lleno de proteínas, ¿por qué no cocinarlo?

Ensalada con sardina Un poco de información

1. En primer lugar, hay que decir que las sardinas mismas son un producto útil y necesario para un cuerpo adulto y en crecimiento. Este pescado contiene una gran cantidad de proteínas fácilmente digestibles, así como zinc, calcio, yodo, potasio, magnesio, fluoruro y otros elementos de traza.
2. Sus grasas insaturadas son mucho más beneficiosas que las grasas encontradas en los productos animales. Los Omega-3 son generalmente recomendados para uso diario.
   
   
   
3. Se recomienda consumir sardinas durante el embarazo. Además, este pez tiene un efecto positivo en la visión humana y mejora la actividad cerebral. Y, en conclusión, vale la pena mencionar que las vitaminas B y D, presentes en el tejido muscular y adiposo de las sardinas, pueden aumentar la inmunidad e incluso reducir el nivel de colesterol dañino.

Ingredientes de receta

• 250g sardinas enlatadas
• 4-5 huevos
• sal
• pimienta
• verde
• 100-130g de mayonesa

Preparación

1. Esta ensalada se hace muy fácilmente, por lo que incluso un niño puede hacer frente. Lo primero fue sacar el contenido de la comida enlatada del frasco en una placa poco profunda. Un poco de tenedor y sal, pimienta.
   
   
   
2. Huevos duros, cortados finamente, e incluso mejor frotarlo en el remolino.
   
   
   
3. Coloque el pescado y los huevos juntos. Añadir las cebollas y mayonesa finamente picadas. Estírelo.
   
   
   
4. Pintar la ensalada en rodajas frescas de pan blanco o pan. Si te gusta, también puedes usar el brindis. ¡Ensalada lista!

Este sencillo plato es perfecto para el desayuno con té, como aperitivo para la cena o simplemente para un aperitivo en el almuerzo. En nuestra opinión, muy conveniente y universal. Si quieres llegar a algo más serio sobre esta base, tenemos una opción para ti: añadir patatas hervidas, aceitunas y zanahorias en coreano. Será abundante y delicioso. No tienes que difundirlo en pan.



Los sándwiches pueden ser decorados con rebanadas finas de limón y la misma aceituna. Y para las mujeres que quieren presentar un bocadillo de alguna manera más brillante, recomendamos usar tartlets en lugar de pan. Bon appetit!