Mostró a su marido cómo cocinar pollo astuto, y ahora sigue su ejemplo

La pregunta de cómo mantenerse en buena forma y no ganar libras extra me ha interesado por mucho tiempo. Especialmente ahora, después de las vacaciones de Año Nuevo. Durante mucho tiempo busqué buenas recetas en Internet, luego probé en la cocina, pero no todo era posible: entonces la receta no tuvo éxito, entonces no funcionó. Cumplió la situación. Comida Igor Guitareshkin. Los nuggets de filete de pollo son lo primero que intenté con su consejo y fue gratamente sorprendido tanto por el gusto y la facilidad de preparación.

Me gustó mucho el hecho de que se usó como una manta. BranNo como la receta tradicional. El hecho es que las galletas absorben fuertemente el exceso de grasa, que no se puede decir sobre el salvado.



Nuggets de filete de pollo Hoy edición "Site" Compartir las instrucciones para cocinar pollo delicioso nuggets con corteza cruda. Sólo un vistazo a este plato juega el apetito de lobo! Y el más impaciente, usted puede encontrar en el fondo del artículo una receta de vídeo detallada para este snack.

Los ingredientes

• Relleno de pollo 250g
• 1 huevo
• 50g de salvado de avena o fibra de miga
• sal, especias al gusto
• aceite vegetal

Preparación

1. Lavar la filete de pollo, luego cortar en capas finas, cortar el exceso de grasa.
   
   
   
   
2. Sal el pollo y espolvorear algunas especias, y luego golpear la carne bien con un martillo.
   
   
   
   
3. En un recipiente separado, batir un huevo. Dip las piezas de pollo en el huevo batido, y luego cada pieza colapsa en salvado de avena. Latón puede ser reemplazada con fibra crumbly.
   
   
   
   
4. Calienta una sartén con aceite vegetal, y luego baja los nuggets en ella. Igor Gitareshkin aconseja freír en el coco o aceite de oliva, por lo que es más útil. Asienta los nuggets a fuego medio en ambos lados hasta que esté listo. Lleva unos 2-3 minutos a cada lado.
   
   
   
   
   
   
5. Eso es todo. nuggets de pollo Listo. Bon appetit!
   
   
   
   

Aquí está el vídeo prometido de nuggets en salvado de avena. Desde el fondo de mi corazón, doy las gracias a Oleg Guitareshkin por sus recetas inteligentes y consejos de nutrición.

https://www.youtube.com/watch? v=-5Kx0HXqKUo

También sugiero aprender a preparar un p-chizcake sin igual de plátanos y avena. ¡Es imposible escapar!



Como puedes ver, nuggets filete de pollo ¡Prepárate casi en el abrir y cerrar de ojos! Son crujientes en el exterior y muy jugosos en el interior. Recomiendo servirlos con verduras y salsa dulce y agria.

¿Te gusta un pollo así? ¿Alguna vez has hecho nuggets en casa?