Cambios inevitables relacionados con la edad que no consideramos necesarios para advertir sobre

Personas de edad madura No siempre están listos para los cambios relacionados con la edad que los esperan. Por otra parte, algunos de ellos se escabullan sin darse cuenta. ¿Qué significa la vejez para cada uno de nosotros?

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Editorial "Site" He preparado una selección para ti. 9 Más Unobvious Cambios de edad. Por supuesto, todos son individuales y dependen del estado de salud de una persona en particular. Pero, como dicen, advertido significa armado!

Las personas de edad madura pueden ser uno de los cambios más obvios. fatiga permanente. Cuanto más viejos tengamos, más se manifiesta. Sin embargo, no ponga fin a la alegría. Para mejorar su condición, preste atención a la vitamina D. Es su déficit lo que puede causar una disminución de la fuerza.



Además, usted necesita potasio, calcio, magnesio y vitaminas B, todas las cuales mejoran la calidad del sueño, que es importante a cualquier edad. Por supuesto, recuerda que la automedicación no vale la pena. Por lo tanto, antes de comprar suplementos y vitaminas, asegúrese de consultar a un médico y tomar las pruebas apropiadas.

En la edad adulta, algunas metamorfosis pueden ocurrir con el cabello. Por ejemplo, en las mujeres, pueden empezar a crecer en la cara. Esto se debe a la testosterona, cuyo nivel puede aumentar por varias razones. Si hay mucho pelo, es mejor consultar a un médico. Y luego piensa en ello. láser.



Además, en general pelo en la cabeza puede perder volumen y grosor. El hecho es que en las personas mayores, los folículos del pelo tienden a disminuir. Primero, debido a esto, se forman pelos de un diámetro más pequeño. Como resultado, crecen más cortos. Para establecer este proceso, vigile la nutrición. Es importante que no tenga una deficiencia de vitamina. Tampoco te olvides de la atención: aire acondicionado, máscaras de pelo y masaje será útil.

Personas de edad madura se enfrentan a deshidratación. Se vuelve más delgada, por lo que la humedad se evapora más rápido. La piel también puede volverse seca. Esto es porque las glándulas sebáceas son menos activas. Para evitar todo esto, primero debe prestar atención a la nutrición. En la dieta debe ser necesariamente ácidos grasos esenciales. Por ejemplo, pescados grasos, nueces, semillas, aguacates y aceite vegetal.



Recuerde que mucho depende de los procedimientos. Para limpiar la piel de la cara, use bálsamos suaves, espumas y aceites. Además, siempre puedes preparar una máscara facial nutritiva y hidratante con tus propias manos.

Los dientes y las cejas cambian con la edad. Adquirieron. amarilloLas encías están perdiendo su tono. Como resultado, el esmalte se vuelve más delgado, y la dentina está expuesta. Para evitar esto, debe monitorear cuidadosamente la boca. Primero, preste atención a las pastas dentales con carbón activado. Ellos trabajan como un agente antibacteriano natural. En segundo lugar, utilice aceite de coco para enjuagar. La herramienta ayudará a fortalecer las encías y deshacerse de las bacterias.



Las mujeres maduras se enfrentan a otro cambio. Con la edad. Las cejas se vuelven más finas o más cortasLa cara pierde su expresividad. Este puede ser el resultado de acercarse a la menopausia o problemas relacionados con la tiroides más graves. Es mejor estar seguro y consultar a un endocrinólogo.

Pies y lóbulos El cambio más común es footformation. La deformación es posible porque los músculos se debilitan con la edad, y la carga puede permanecer igual. No te olvides de hacer ejercicio regularmente. Además, es importante hidratar la piel de los pies. Una crema especial con urea es perfecta.

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La forma también se puede cambiar. lóbulos. Cuanto mayor es una persona, más tejidos blandos se relajan. Debido a la elasticidad débil y la pérdida de colágeno, los lóbulos a menudo sag. Recuerda que tus oídos necesitan el mismo cuidado que tu cara. Protégelos del sol en verano con SPF. En segundo lugar, aplicar crema hidratante a los lóbulos. Y, por supuesto, es necesario excluir el uso frecuente de pendientes pesados.

Incontinencia No todo el mundo enfrenta este problema. Sin embargo, puede ocurrir en mujeres después del parto o como cambios hormonales. Para deshacerse de la incontinencia, es importante fortalecer regularmente los músculos del suelo pélvico. Además, incluyen en la dieta productos con colágeno y suplementos especiales. Por supuesto, antes de eso, no olvides consultar con un especialista.



La gama de características enfrentadas madurasUno grande. Sin embargo, no olvide que todos los cambios relacionados con la edad se producen en grados variables. Algunas personas son más afortunados (la genética importa aquí) y otras son menos afortunados. De todos modos, todo está en nuestras manos. Sólo tú puedes cambiar tu cuerpo y cuerpo para mejor. ¡Cuídate!